乳腺增生可通過生活干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、不良生活習(xí)慣、乳腺組織退行性變、遺傳易感性等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)腫塊、乳頭溢液、月經(jīng)周期相關(guān)癥狀加重、局部皮膚改變等癥狀。

1、生活干預(yù)

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于緩解乳腺增生癥狀，建議減少高脂肪高熱量食物攝入，增加新鮮蔬菜水果和全谷物比例。規(guī)律作息能幫助穩(wěn)定內(nèi)分泌水平，建議保持每天7-8小時睡眠。適度運動可促進血液循環(huán)，每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等。避免穿戴過緊內(nèi)衣，選擇透氣舒適的棉質(zhì)內(nèi)衣。保持情緒穩(wěn)定，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。

2、藥物治療

對于疼痛明顯的患者可遵醫(yī)囑使用乳癖消片，該藥具有活血化瘀、軟堅散結(jié)功效。三苯氧胺片可用于調(diào)節(jié)雌激素水平，改善激素失衡引起的乳腺增生。維生素E軟膠囊能幫助緩解乳房脹痛癥狀。逍遙丸適用于肝郁氣滯型乳腺增生患者。紅金消結(jié)膠囊對乳腺結(jié)節(jié)有消散作用，使用前需經(jīng)醫(yī)生評估。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸治療可選取膻中、期門、足三里等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。中藥外敷可使用芒硝、蒲公英等藥材制成膏劑局部外敷。拔罐療法能改善乳房局部血液循環(huán)。推拿按摩可采用輕柔手法緩解乳房脹痛。耳穴貼壓常選取內(nèi)分泌、乳腺等耳穴進行刺激調(diào)理。

4、物理治療

遠紅外線理療能促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。超聲波治療有助于軟化乳腺結(jié)節(jié)。磁療可調(diào)節(jié)局部組織代謝。微波治療能改善乳腺組織微循環(huán)。激光治療對部分頑固性結(jié)節(jié)有一定消散作用。

5、手術(shù)治療

對于可疑惡變或持續(xù)增大的結(jié)節(jié)可考慮麥默通微創(chuàng)旋切術(shù)。傳統(tǒng)開放手術(shù)適用于較大乳腺腫塊切除。真空輔助乳腺微創(chuàng)旋切系統(tǒng)能精準(zhǔn)切除病灶。導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤常需手術(shù)切除治療。反復(fù)發(fā)作的囊性增生可考慮局部腺體切除術(shù)。

乳腺增生患者日常應(yīng)注意定期自我檢查乳房，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。保持良好心態(tài)，避免過度焦慮。經(jīng)期前后可適當(dāng)熱敷緩解不適。建立健康生活方式，控制體重在正常范圍。每年進行乳腺?？茩z查，40歲以上女性建議定期乳腺超聲或鉬靶檢查。避免濫用雌激素類保健品或藥物，用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。