身上有黑斑可通過(guò)防曬護(hù)理、外用藥物、激光治療、化學(xué)剝脫、手術(shù)切除等方式改善。黑斑可能由紫外線暴露、內(nèi)分泌紊亂、皮膚炎癥、藥物副作用、遺傳因素等原因引起。

1、防曬護(hù)理

日常需避免紫外線直射，選擇SPF30以上廣譜防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。外出時(shí)配合遮陽(yáng)帽、防曬衣等物理遮擋，可減緩色素沉著。長(zhǎng)期堅(jiān)持防曬能預(yù)防新斑形成，對(duì)黃褐斑等光敏性色斑效果顯著。

2、外用藥物

氫醌乳膏通過(guò)抑制酪氨酸酶減少黑色素合成，適用于黃褐斑和炎癥后色沉。維A酸乳膏能促進(jìn)角質(zhì)代謝，淡化表皮層黑斑。氨甲環(huán)酸精華可阻斷黑色素傳遞，需連續(xù)使用3個(gè)月以上。使用前需做皮膚測(cè)試，避免刺激反應(yīng)。

3、激光治療

調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，對(duì)太田痣等真皮斑效果較好。皮秒激光通過(guò)光機(jī)械效應(yīng)粉碎色素，治療次數(shù)較少但費(fèi)用較高。治療后需嚴(yán)格防曬，可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅斑或反黑現(xiàn)象。

4、化學(xué)剝脫

果酸換膚能加速表皮更新，適合淺層雀斑和曬斑。三氯醋酸可滲透至真皮淺層，對(duì)頑固性黑痣有效。治療后有脫屑結(jié)痂過(guò)程，需避免抓撓并配合修復(fù)產(chǎn)品使用。敏感肌慎用高濃度剝脫劑。

5、手術(shù)切除

對(duì)于直徑超過(guò)6毫米的色素痣或疑似惡變的黑斑，可采用手術(shù)切除并送病理檢查。切除后根據(jù)創(chuàng)面大小選擇直接縫合或皮瓣修復(fù)。術(shù)后需定期換藥，瘢痕體質(zhì)者需配合抗瘢痕治療。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，限制光敏性食物如芹菜、香菜等。洗臉時(shí)避免用力摩擦色斑部位，選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品。若黑斑短期內(nèi)突然增大、瘙癢或出血，應(yīng)立即就醫(yī)排查皮膚惡性腫瘤可能。