流鼻涕可通過熱敷鼻部、補充水分、使用生理鹽水沖洗、服用抗組胺藥物、應(yīng)用減充血劑等方式緩解。流鼻涕可能由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、環(huán)境刺激、血管運動性鼻炎等因素引起。

1、熱敷鼻部

將溫?zé)崦矸笥诒橇禾?-10分鐘，每日重復(fù)3-4次。溫度控制在40℃左右避免燙傷，熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速黏液排出。適用于感冒初期或受涼導(dǎo)致的清涕增多，可配合按壓迎香穴增強效果。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或不適需立即停止。

2、補充水分

每日飲水量保持在2000毫升以上，溫水或淡蜂蜜水為宜。充足水分可稀釋鼻腔分泌物，減少黏膜干燥引發(fā)的代償性流涕。呼吸道感染期間可飲用姜茶、羅漢果茶等溫?zé)犸嬈?，避免含糖飲料刺激咽喉。兒童需家長監(jiān)督少量多次飲用。

3、生理鹽水沖洗

使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，每日2-3次。可通過洗鼻器或噴霧裝置實施，能機械性清除過敏原、病菌及分泌物。對過敏性鼻炎和輕度鼻竇炎效果顯著，沖洗后配合涂抹凡士林防止黏膜干裂。注意沖洗力度避免嗆咳。

4、抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪滴劑、依巴斯汀片等藥物可阻斷組胺受體，緩解過敏引發(fā)的清水樣涕。適用于花粉癥、塵螨過敏等情況，用藥后可能出現(xiàn)嗜睡需避免駕駛。哺乳期婦女及青光眼患者慎用，兒童需選用顆粒劑型并遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

5、減充血劑

鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、賽洛唑啉鼻用凝膠等能收縮鼻黏膜血管，快速緩解鼻塞流涕。連續(xù)使用不超過7天以防反跳性充血，高血壓患者禁用。細(xì)菌性鼻竇炎需聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，真菌感染需配合氟康唑膠囊治療。

保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨。飲食避免辛辣刺激食物，適量補充維生素C增強黏膜抵抗力。癥狀持續(xù)超過10天或出現(xiàn)黃綠色膿涕、面部脹痛時，需耳鼻喉科就診排除鼻息肉、真菌性鼻竇炎等疾病。嬰幼兒鼻塞影響哺乳時，家長可用吸鼻器輔助清理。