鱗蓋蕨具有清熱解毒、消腫止痛、祛風(fēng)除濕等功效，適量食用或藥用有助于緩解風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、咽喉腫痛等癥狀。鱗蓋蕨主要含有黃酮類、多糖類等活性成分，其嫩葉可作為野菜食用，干燥全草可入藥。

1、清熱解毒

鱗蓋蕨中的黃酮類化合物具有抗炎抑菌作用，對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作用。咽喉腫痛或口腔潰瘍時(shí)，可用鮮品搗汁含漱，或配伍金銀花、連翹等煎湯內(nèi)服。脾胃虛寒者慎用，避免加重腹瀉癥狀。

2、消腫止痛

鱗蓋蕨提取物能抑制前列腺素合成，減輕局部紅腫熱痛。民間常用鮮葉外敷治療毒蛇咬傷、蜂蜇傷等外傷，也可配伍紅花、當(dāng)歸制成藥膏涂抹患處。皮膚破損處禁用直接外敷，可能引起接觸性皮炎。

3、祛風(fēng)除濕

鱗蓋蕨醇提物可調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，改善關(guān)節(jié)滑膜炎癥。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可配合桑枝、威靈仙等藥材煎服，或用藥渣熱敷疼痛關(guān)節(jié)。孕婦及陰虛火旺者不宜長期使用，可能誘發(fā)子宮收縮或加重口干癥狀。

4、調(diào)節(jié)免疫

鱗蓋蕨多糖能激活巨噬細(xì)胞功能，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。體虛易感人群可用干品5-10克代茶飲，或與黃芪、枸杞配伍煲湯。自身免疫性疾病患者慎用，可能刺激異常免疫應(yīng)答。

5、抗氧化

鱗蓋蕨中的酚酸類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。日常可取嫩葉焯水涼拌，或曬干后與綠茶同泡飲用。腎功能不全者應(yīng)控制攝入量，避免過量草酸鹽沉積加重腎臟負(fù)擔(dān)。

食用鱗蓋蕨需徹底焯水去除苦澀味，每周食用不超過3次，每次鮮品不超過100克。藥用時(shí)應(yīng)由中醫(yī)師辨證配伍，避免與寒涼藥物同用。采集野生鱗蓋蕨需確認(rèn)品種，防止誤食有毒蕨類。出現(xiàn)惡心、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。