手骨折后可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、接骨七厘片、骨肽片、阿法骨化醇軟膠囊、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物含有豐富的鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼愈合。鈣是骨骼的主要成分，骨折后適量補(bǔ)充鈣質(zhì)可以幫助骨骼修復(fù)。但需注意避免過量攝入，以免引起胃腸不適或結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。

2、高蛋白食物

雞蛋、魚肉、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能為骨折愈合提供必要的氨基酸。蛋白質(zhì)是骨基質(zhì)合成的重要原料，適量攝入有助于加速骨折愈合過程。建議選擇易消化的烹飪方式如蒸煮。

3、富含維生素D的食物

深海魚、蛋黃、蘑菇等含有維生素D，能促進(jìn)鈣的吸收利用。維生素D缺乏會(huì)影響骨骼礦化，延緩骨折愈合。日?？蛇m當(dāng)曬太陽幫助體內(nèi)合成維生素D。

4、富含維生素C的食物

柑橘類水果、獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C，有助于膠原蛋白合成。膠原蛋白是骨痂形成的重要成分，維生素C缺乏可能影響骨折愈合質(zhì)量。建議每天適量食用新鮮蔬果。

5、富含鋅的食物

牡蠣、牛肉、堅(jiān)果等含鋅量較高，鋅參與多種酶的活性，對骨折愈合有促進(jìn)作用。鋅缺乏可能導(dǎo)致傷口愈合延遲，但需注意堅(jiān)果類食物要適量，避免過量攝入脂肪。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于鈣和維生素D的補(bǔ)充，適用于骨折后骨質(zhì)疏松或鈣攝入不足的情況。該藥物能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，幫助骨骼修復(fù)。使用前需評估血鈣水平，避免高鈣血癥。

2、接骨七厘片

中成藥具有活血化瘀、促進(jìn)骨折愈合的作用，適用于骨折早期腫脹疼痛。主要成分包括自然銅、乳香等，能改善局部血液循環(huán)，加速骨痂形成。脾胃虛弱者慎用。

3、骨肽片

含有多肽類活性物質(zhì)，能刺激成骨細(xì)胞活性，促進(jìn)骨折愈合。適用于各類骨折及骨質(zhì)疏松癥。少數(shù)患者可能出現(xiàn)輕微胃腸反應(yīng)，建議飯后服用。

4、阿法骨化醇軟膠囊

維生素D活性代謝物，能顯著提高鈣吸收率，適用于維生素D缺乏導(dǎo)致的骨折愈合延遲。需定期監(jiān)測血鈣、尿鈣水平，避免長期大劑量使用。

5、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

同時(shí)補(bǔ)充鈣、鋅兩種微量元素，適用于骨折后營養(yǎng)支持治療。鋅元素參與多種酶的合成，對傷口愈合有促進(jìn)作用。糖尿病患者需注意制劑中可能含糖。

骨折恢復(fù)期間除注意營養(yǎng)補(bǔ)充外，還需遵醫(yī)囑進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，避免患肢長期制動(dòng)導(dǎo)致肌肉萎縮。保持均衡飲食，控制體重，避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣。定期復(fù)查X線了解骨折愈合情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)?？祻?fù)過程中可配合物理治療促進(jìn)功能恢復(fù)，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。