臉上起痤瘡可通過調(diào)整飲食、清潔皮膚、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式改善。痤瘡?fù)ǔＳ善ぶ置谶^多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制皮脂分泌。建議增加蔬菜水果、全谷物及富含維生素A和鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、牡蠣等。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥反應(yīng)。

2、清潔皮膚

每日用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清洗2次，避免過度清潔破壞皮膚屏障?？蛇x擇含硫磺、水楊酸的潔面產(chǎn)品輔助控油。清潔后及時使用無油保濕霜維持水油平衡。

3、外用藥物

輕中度痤瘡可遵醫(yī)囑使用阿達帕林凝膠調(diào)節(jié)角化，克林霉素磷酸酯凝膠抑制細菌，過氧苯甲酰凝膠減輕炎癥。藥物需點涂于患處，初期可能出現(xiàn)脫屑需加強保濕。

4、口服藥物

中重度痤瘡可短期服用鹽酸多西環(huán)素片抗感染，異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌。女性激素相關(guān)痤瘡可考慮炔雌醇環(huán)丙孕酮片。需監(jiān)測肝功能及避免妊娠。

5、物理治療

紅藍光照射可殺滅痤瘡丙酸桿菌，果酸換膚能改善毛囊角化，光動力療法適用于頑固性囊腫。治療期間需嚴(yán)格防曬，避免色素沉著。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂；使用非致痘型防曬霜防止紫外線刺激；避免用手?jǐn)D壓痤瘡導(dǎo)致感染擴散；定期更換枕巾毛巾減少細菌滋生。若痤瘡持續(xù)加重或遺留瘢痕，建議及時至皮膚科就診評估是否需要調(diào)整治療方案。