臉上起的小痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，可通過調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣、外用藥物、口服藥物等方式改善。

1、皮脂分泌過多

青春期或油性皮膚人群皮脂腺功能旺盛，過量分泌的皮脂與脫落的角質(zhì)細(xì)胞混合可能堵塞毛囊口形成粉刺。日常需使用溫和的氨基酸潔面乳清潔面部，避免使用含酒精或皂基的刺激性產(chǎn)品。每周可進(jìn)行1-2次深層清潔，但不可過度去角質(zhì)。

2、毛囊角化異常

毛囊周圍角質(zhì)細(xì)胞代謝紊亂會導(dǎo)致角質(zhì)層增厚，形成微粉刺?？勺襻t(yī)囑使用含維A酸乳膏、水楊酸軟膏等角質(zhì)溶解劑，用藥期間需加強(qiáng)防曬。同時(shí)避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止繼發(fā)感染。

3、細(xì)菌感染

痤瘡丙酸桿菌繁殖會引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，形成紅色丘疹或膿皰。醫(yī)生可能開具克林霉素磷酸酯凝膠、夫西地酸乳膏等抗菌外用藥，嚴(yán)重者可配合多西環(huán)素片、米諾環(huán)素膠囊等口服抗生素治療。

4、激素水平變化

月經(jīng)周期、妊娠期或內(nèi)分泌疾病導(dǎo)致的雄激素水平升高會刺激皮脂腺增生。伴有月經(jīng)紊亂或多毛癥狀者需就醫(yī)檢查性激素六項(xiàng)，確診后可短期使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等抗雄激素藥物調(diào)節(jié)。

5、飲食不當(dāng)

高糖高脂飲食會通過激活mTOR信號通路促進(jìn)皮脂合成。建議減少牛奶、巧克力、油炸食品攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物。每日飲水保持1500-2000毫升有助于代謝廢物排出。

保持規(guī)律作息與良好心態(tài)，避免熬夜及精神壓力過大。選擇標(biāo)注"非致痘性"的護(hù)膚品，化妝后需徹底卸妝。若痘痘反復(fù)發(fā)作、留下明顯瘢痕或伴有發(fā)熱等全身癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查多囊卵巢綜合征等潛在疾病。日?？衫浞缶徑饧t腫，但禁用民間偏方如牙膏、白醋等刺激性物質(zhì)涂抹。