霞草一般是指石竹科植物霞草的干燥根，常見用法主要有煎湯內(nèi)服、研末外敷、泡茶飲用、配伍入藥、制作藥膳等。

1、煎湯內(nèi)服

霞草根切片后加水煎煮取汁服用，可用于緩解濕熱黃疸、小便不利等癥狀。其性味甘淡微寒，具有清熱利濕功效，常與茵陳、梔子等配伍增強(qiáng)療效。煎煮時(shí)間建議控制在30-40分鐘，避免有效成分過度揮發(fā)。

2、研末外敷

將干燥霞草根研磨成細(xì)粉，可直接撒敷或調(diào)制成糊劑外用。對(duì)于皮膚濕疹、瘡瘍腫痛等癥狀，能發(fā)揮收斂消炎作用。外敷前需清潔患處，每日換藥1-2次，出現(xiàn)皮膚過敏應(yīng)立即停用。

3、泡茶飲用

霞草根切片曬干后可作為代茶飲，取3-5克沸水沖泡飲用。適合濕熱體質(zhì)人群日常調(diào)理，有助于促進(jìn)新陳代謝。建議連續(xù)飲用不超過2周，體質(zhì)虛寒者慎用。

4、配伍入藥

在中醫(yī)方劑中常與茯苓、澤瀉等利水滲濕藥配伍，如茵陳五苓散。需由醫(yī)師根據(jù)證候辨證組方，不可自行搭配?，F(xiàn)代研究顯示其含有的三萜皂苷類成分具有保肝作用。

5、制作藥膳

霞草根可與薏苡仁、赤小豆等熬粥食用，適合夏季祛濕養(yǎng)生。建議每次用量不超過10克，避免苦寒傷胃。烹飪前需充分浸泡以去除部分苦澀味。

使用霞草需注意體質(zhì)辨證，脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期服用。新鮮霞草根可能含有微量毒性成分，必須經(jīng)炮制處理后使用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范用藥，避免與寒涼藥物過量同用。日常保存應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變。出現(xiàn)腹痛腹瀉等不良反應(yīng)時(shí)需及時(shí)停用并就醫(yī)。