夜里喉嚨干可能由環(huán)境干燥、張口呼吸、飲水不足、胃食管反流、上呼吸道感染等原因引起。

一、環(huán)境干燥

睡眠環(huán)境空氣濕度較低是常見原因。秋冬季節(jié)或長時(shí)間使用空調(diào)、暖氣會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，鼻腔和咽喉黏膜水分蒸發(fā)加快，引起喉嚨干燥不適。改善方法是使用加濕器增加空氣濕度，或在室內(nèi)放置一盆水，有助于保持呼吸道濕潤。

二、張口呼吸

鼻腔通氣不暢時(shí)人們會(huì)不自主張口呼吸。常見于鼻炎、鼻息肉或感冒鼻塞患者，氣流直接經(jīng)過口腔會(huì)帶走咽喉部水分。長期張口呼吸還可能引發(fā)咽炎。建議睡前清理鼻腔，嚴(yán)重鼻塞時(shí)可短期使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等減充血?jiǎng)└纳仆?，但須遵醫(yī)囑使用。

三、飲水不足

日間水分?jǐn)z入不足會(huì)導(dǎo)致機(jī)體處于輕微脫水狀態(tài)，夜間咽喉黏膜分泌減少。尤其是高溫環(huán)境或運(yùn)動(dòng)后未及時(shí)補(bǔ)水者更易出現(xiàn)。建議成年人每日飲水1500-1700毫升，睡前1小時(shí)可少量飲水潤喉，避免夜間頻繁起夜。

四、胃食管反流

夜間平臥時(shí)胃酸易反流至食管和咽喉部，刺激黏膜產(chǎn)生燒灼感和干燥感?？赡芘c飲食過飽、高脂肪食物、飲酒等因素有關(guān)?；颊叱０榉此?、噯氣等癥狀。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米，反流嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物。

五、上呼吸道感染

感冒、扁桃體炎等感染性疾病會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜充血水腫，分泌物黏稠引發(fā)干燥感。通常伴隨咽痛、咳嗽等癥狀。感染期應(yīng)多休息、增加溫水?dāng)z入，若繼發(fā)細(xì)菌感染需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療。

日常應(yīng)注意保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免睡前攝入咖啡、濃茶等利尿飲品。若喉嚨干渴持續(xù)存在或伴隨吞咽困難、聲音嘶啞等癥狀，建議及時(shí)就診耳鼻喉科進(jìn)行喉鏡檢查，排除慢性咽炎、糖尿病等病理因素。長期夜間喉嚨干者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用銀黃含化片等潤喉制劑緩解不適。