牙齦出血可通過調(diào)整口腔衛(wèi)生習(xí)慣、使用藥物、治療基礎(chǔ)疾病等方式緩解，通常與牙菌斑堆積、維生素缺乏、血液疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整口腔衛(wèi)生

堅持早晚刷牙并使用軟毛牙刷，刷牙時避免用力過猛。飯后用牙線清理牙縫殘留食物，配合含氟漱口水減少細(xì)菌滋生。定期洗牙清除牙結(jié)石，每6-12個月進行一次專業(yè)口腔檢查。

2、補充營養(yǎng)

缺乏維生素C或維生素K可能導(dǎo)致毛細(xì)血管脆弱出血。日常可適量食用獼猴桃、西藍花等富含維生素C的食物，或菠菜、羽衣甘藍等富含維生素K的蔬菜。嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素K1注射液等制劑。

3、局部藥物治療

牙齦炎引起的出血可使用復(fù)方氯己定含漱液抑制細(xì)菌，或涂抹丁硼乳膏緩解炎癥。急性出血時可用無菌棉球蘸取腎上腺素注射液局部壓迫止血。孕婦等特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

4、治療系統(tǒng)性疾病

糖尿病、白血病等疾病可能引發(fā)牙齦出血。糖尿病患者需控制血糖水平，白血病患者需接受化療或靶向治療。長期服用抗凝藥者應(yīng)監(jiān)測凝血功能，必要時調(diào)整華法林鈉片、利伐沙班片等藥物劑量。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為牙齦出血多與胃火上炎或脾不統(tǒng)血有關(guān)?？捎冒酌└?、生地等中藥煎水代茶飲，或針灸合谷、內(nèi)庭等穴位。中成藥如云南白藥膠囊、一清膠囊等需辨證使用。

日常應(yīng)避免吸煙、飲酒等刺激牙齦的行為，減少進食過硬或過燙食物。妊娠期女性因激素變化易出現(xiàn)牙齦出血，更需加強口腔護理。若出血持續(xù)1周以上或伴隨牙齒松動、口臭加重等癥狀，需及時就診排查牙周炎、血小板減少等疾病。兒童牙齦出血家長應(yīng)協(xié)助其掌握正確刷牙方法，并定期進行口腔檢查。