女性左邊后腰疼可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、盆腔炎、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、體外碎石、抗感染治療、補(bǔ)鈣等方式緩解。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致左側(cè)腰部肌肉慢性損傷。主要表現(xiàn)為彎腰時(shí)疼痛加劇，局部按壓有酸脹感。建議避免久坐久站，使用熱水袋熱敷20分鐘緩解癥狀，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

左側(cè)輸尿管結(jié)石可能引發(fā)突發(fā)性絞痛并向會(huì)陰部放射，常伴有血尿、尿頻等癥狀。B超檢查可明確診斷，5毫米以下結(jié)石可通過(guò)多飲水配合排石顆粒治療，較大結(jié)石需進(jìn)行體外沖擊波碎石。

3、盆腔炎

女性盆腔器官炎癥可能引起左側(cè)腰骶部墜痛，伴隨白帶異常、月經(jīng)紊亂。婦科檢查可見附件區(qū)壓痛，需進(jìn)行陰道分泌物檢測(cè)?？勺襻t(yī)囑使用甲硝唑片聯(lián)合左氧氟沙星片抗感染，配合紅外線理療促進(jìn)炎癥吸收。

4、腰椎間盤突出

腰椎退行性病變可能壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致左側(cè)放射性疼痛，咳嗽時(shí)癥狀加重。CT檢查可顯示突出程度，急性期需臥床休息，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，疼痛嚴(yán)重時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉貼劑。

5、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性雌激素水平下降易引發(fā)骨量減少，可能出現(xiàn)脊柱壓縮性疼痛。骨密度檢測(cè)T值低于負(fù)2.5可確診，需補(bǔ)充碳酸鈣D3片配合阿侖膦酸鈉片治療，日常建議增加日照時(shí)間。

建議避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠選擇硬板床，每日進(jìn)行腰背肌功能鍛煉如五點(diǎn)支撐法。飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物，若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀需及時(shí)就診。長(zhǎng)期久坐人群建議每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可有效預(yù)防腰肌勞損。