夜間皮膚瘙癢可通過(guò)保濕護(hù)理、避免刺激、調(diào)整環(huán)境、藥物治療和就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、保濕護(hù)理

使用含尿素或神經(jīng)酰胺的潤(rùn)膚乳，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹全身。選擇無(wú)香精的溫和沐浴露，水溫控制在37℃以下，避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。冬季可增加加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。

2、避免刺激

穿著純棉寬松睡衣，勤換床單被套并用60℃熱水洗滌。忌食辛辣食物和酒精，晚餐宜清淡。避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體溫升高，瘙癢發(fā)作時(shí)勿抓撓以防繼發(fā)感染。

3、調(diào)整環(huán)境

保持臥室通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，定期除螨除塵。使用防螨材質(zhì)的床上用品，遠(yuǎn)離寵物毛發(fā)。調(diào)節(jié)空調(diào)溫度至20-24℃，避免干燥或悶熱環(huán)境誘發(fā)瘙癢。

4、藥物治療

遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥，或外用糠酸莫米松乳膏、他克莫司軟膏。嚴(yán)重者可短期口服潑尼松片，合并感染時(shí)需聯(lián)用莫匹羅星軟膏。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)瘙癢需排查糖尿病、肝膽疾病等系統(tǒng)性疾病。皮膚科可進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)、血常規(guī)和IgE檢查，必要時(shí)行皮膚活檢明確是否為特應(yīng)性皮炎或蕈樣肉芽腫。

建議晚間穿著淺色衣物便于觀察皮損變化，記錄瘙癢發(fā)作時(shí)間與飲食關(guān)聯(lián)。保持規(guī)律作息，睡前1小時(shí)可飲用溫蜂蜜水或菊花茶。若瘙癢伴皮疹擴(kuò)散、發(fā)熱等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期使用激素類藥膏。