月經(jīng)顏色發(fā)黑且量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、宮腔粘連、多囊卵巢綜合征、貧血、子宮內(nèi)膜損傷等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜、壓力過大或過度節(jié)食可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，使子宮內(nèi)膜增生不足，表現(xiàn)為經(jīng)血顏色深、量少?？赏ㄟ^規(guī)律作息、均衡飲食調(diào)節(jié)，必要時需遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物。

2、宮腔粘連

人工流產(chǎn)、宮腔操作術(shù)后可能引發(fā)宮腔粘連，阻礙經(jīng)血排出，導(dǎo)致經(jīng)量減少且顏色發(fā)黑。常伴隨周期性腹痛，需通過宮腔鏡手術(shù)分離粘連。

3、多囊卵巢綜合征

雄激素過高會抑制排卵，使子宮內(nèi)膜長期處于增生期，脫落時經(jīng)血氧化變黑，量少?？赡馨橛卸嗝畀?，需用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素。

4、貧血

缺鐵性貧血時血液攜氧能力下降，經(jīng)血滯留宮腔時間延長，血紅蛋白氧化后顏色變深。需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，同時攝入動物肝臟、菠菜等富鐵食物。

5、子宮內(nèi)膜損傷

反復(fù)刮宮或感染可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，無法正常增生脫落。表現(xiàn)為月經(jīng)量持續(xù)減少且呈黑褐色，需結(jié)合雌激素修復(fù)治療。

日常需保持外陰清潔，避免盆浴和劇烈運(yùn)動。飲食上多攝入紅棗、枸杞、瘦肉等補(bǔ)血食物，忌食生冷辛辣。記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)3個月以上異常或伴隨嚴(yán)重腹痛、頭暈等癥狀，應(yīng)立即到婦科就診。情緒緊張會加重內(nèi)分泌紊亂，可通過瑜伽、冥想等方式舒緩壓力。