宮頸脫垂可通過(guò)生活方式調(diào)整、盆底肌鍛煉、子宮托放置、藥物治療及手術(shù)治療等方式改善。宮頸脫垂通常由分娩損傷、衰老、慢性腹壓增高等因素引起，表現(xiàn)為下腹墜脹、排尿異常等癥狀。

1、生活方式調(diào)整

避免長(zhǎng)期站立或提重物，減少腹壓增加的活動(dòng)。保持規(guī)律排便防止便秘，控制體重減輕腹腔壓力。日?？刹扇⊙雠P位休息緩解癥狀。

2、盆底肌鍛煉

凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌肉支撐力，每日重復(fù)收縮肛門(mén)和陰道動(dòng)作。生物反饋治療輔助精準(zhǔn)訓(xùn)練，電刺激療法改善肌肉神經(jīng)控制。需持續(xù)3-6個(gè)月見(jiàn)效。

3、子宮托放置

硅膠或塑料子宮托可機(jī)械性承托下垂器官，需定期消毒更換。適用于輕度脫垂或手術(shù)禁忌者，可能引起陰道分泌物增多等不適。

4、藥物治療

雌激素軟膏局部使用增強(qiáng)陰道黏膜厚度，如雌三醇乳膏。中藥補(bǔ)中益氣湯調(diào)節(jié)氣血，緩解乏力癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、手術(shù)治療

經(jīng)陰道子宮骶骨固定術(shù)重建盆底支撐，腹腔鏡骶棘韌帶懸吊術(shù)創(chuàng)傷較小。重度脫垂伴膀胱膨出者需行陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)。

日常建議增加富含膳食纖維的蔬菜水果預(yù)防便秘，避免咖啡因飲品減少尿頻。選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，穿著寬松衣物減少摩擦。定期進(jìn)行婦科檢查評(píng)估恢復(fù)情況，出現(xiàn)異常出血或疼痛需及時(shí)復(fù)診。