經(jīng)血少可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、中醫(yī)調(diào)理、使用西藥、手術(shù)治療等方式改善。經(jīng)血少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)、經(jīng)期縮短、經(jīng)量減少等癥狀。

1、調(diào)整飲食

經(jīng)血少可能與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，適量攝入富含鐵元素的食物有助于改善貧血狀態(tài)，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等。避免過(guò)度節(jié)食或偏食，保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。紅棗枸杞茶、紅糖姜茶等溫補(bǔ)飲品可適量飲用，但不宜過(guò)量以免引起上火。

2、熱敷腹部

下腹部熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解宮寒引起的經(jīng)血不暢?？墒褂脽崴蚺瘜m貼，溫度控制在40-45攝氏度，每次熱敷15-20分鐘。月經(jīng)期間避免接觸冷水，注意腰腹部保暖。該方法適用于氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致的經(jīng)量減少，但對(duì)器質(zhì)性疾病效果有限。

3、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛者可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸等中成藥，腎陽(yáng)虛者適用右歸丸。中醫(yī)針灸可選擇關(guān)元、三陰交等穴位，每周治療2-3次。需辨證施治，避免自行用藥。中藥調(diào)理周期通常需要3-6個(gè)月，期間需定期復(fù)診調(diào)整方劑。

4、使用西藥

雌激素水平低下者可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、雌二醇地屈孕酮片等激素類(lèi)藥物。多囊卵巢綜合征患者可能需要炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。所有激素類(lèi)藥物均需嚴(yán)格遵循用藥周期，突然停藥可能導(dǎo)致撤退性出血。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能和子宮內(nèi)膜厚度。

5、手術(shù)治療

宮腔粘連患者需行宮腔鏡粘連分離術(shù)，術(shù)后放置宮內(nèi)節(jié)育器防止再粘連。子宮內(nèi)膜嚴(yán)重?fù)p傷者可考慮子宮內(nèi)膜移植術(shù)。手術(shù)治療后需配合雌激素治療促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，術(shù)后3個(gè)月內(nèi)禁止性生活。這類(lèi)手術(shù)需在正規(guī)醫(yī)院由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作，術(shù)后需定期復(fù)查宮腔恢復(fù)情況。

經(jīng)血少患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。適度進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，但月經(jīng)期間應(yīng)減少劇烈運(yùn)動(dòng)。建議記錄月經(jīng)周期和經(jīng)量變化，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。若伴隨嚴(yán)重腹痛、頭暈乏力等癥狀，或經(jīng)量持續(xù)減少超過(guò)3個(gè)月，應(yīng)及時(shí)到婦科就診排查器質(zhì)性疾病。冬季注意防寒保暖，夏季避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)導(dǎo)致宮寒加重。