肚子鼓不起來可能與胃腸功能紊亂、腹肌無力、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性消耗性疾病、心理因素等原因有關(guān)，需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷病因。

1、胃腸功能紊亂

胃腸蠕動(dòng)減弱或消化吸收障礙可能導(dǎo)致腹部平坦甚至凹陷。常見于長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、精神壓力大等情況，可能伴隨食欲減退、飯后腹脹等癥狀。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少量多餐，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。

2、腹肌無力

缺乏運(yùn)動(dòng)或產(chǎn)后腹直肌分離會(huì)導(dǎo)致腹部肌肉松弛，表現(xiàn)為腹部無法正常隆起。可通過平板支撐、腹式呼吸等鍛煉增強(qiáng)核心肌群，產(chǎn)后患者需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期蛋白質(zhì)或熱量攝入不足時(shí)，皮下脂肪與肌肉組織流失會(huì)使腹部顯得扁平。需增加雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨基酸膠囊、腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉劑等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

4、慢性消耗性疾病

結(jié)核病、惡性腫瘤等疾病引起的惡病質(zhì)會(huì)導(dǎo)致進(jìn)行性消瘦，腹部脂肪層明顯變薄。通常伴有持續(xù)低熱、乏力等癥狀，需完善胸部CT、腫瘤標(biāo)志物等檢查明確診斷。

5、心理因素

軀體化障礙或進(jìn)食障礙患者可能主觀感覺腹部異常，實(shí)際檢查無器質(zhì)性病變。認(rèn)知行為治療聯(lián)合帕羅西汀片、氟西汀膠囊等抗抑郁藥物可改善癥狀。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食，適當(dāng)進(jìn)行卷腹、游泳等增強(qiáng)腹肌的運(yùn)動(dòng)。若伴隨明顯體重下降、持續(xù)腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診消化內(nèi)科或營(yíng)養(yǎng)科，完善胃腸鏡、血液生化等檢查。長(zhǎng)期壓力大者可嘗試正念冥想緩解焦慮，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。