椎間盤膨出一般不能自愈，但部分癥狀較輕的患者可能通過保守治療緩解不適。椎間盤膨出通常與退行性改變、長期勞損或外傷等因素有關(guān)，建議患者及時就醫(yī)評估病情。

椎間盤膨出屬于椎間盤退行性改變的早期表現(xiàn)，纖維環(huán)雖未完全破裂，但已出現(xiàn)結(jié)構(gòu)松弛。這種情況下，膨出的椎間盤可能對神經(jīng)根或硬膜囊產(chǎn)生輕微壓迫，導(dǎo)致腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。多數(shù)患者通過臥床休息、避免負(fù)重、物理治療等方式可減輕炎癥反應(yīng)，緩解神經(jīng)壓迫癥狀。臨床常用藥物包括塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。部分患者配合牽引、針灸等康復(fù)手段后，癥狀可能明顯改善。

少數(shù)患者因椎間盤膨出程度較重或合并椎管狹窄，保守治療效果有限。若出現(xiàn)持續(xù)加重的下肢放射痛、肌肉無力或大小便功能障礙，可能提示神經(jīng)損傷進展，此時需要考慮微創(chuàng)介入治療或手術(shù)干預(yù)。椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、椎間盤切除術(shù)等可解除神經(jīng)壓迫，但術(shù)后仍需長期康復(fù)訓(xùn)練維持脊柱穩(wěn)定性。

椎間盤膨出患者應(yīng)避免久坐久站，睡眠時選擇硬板床，日?？赏ㄟ^游泳、平板支撐等低強度運動強化核心肌群。超重者需控制體重以減輕腰椎負(fù)荷，搬運重物時應(yīng)保持腰部直立。若疼痛反復(fù)發(fā)作或伴隨下肢感覺異常，須及時復(fù)查核磁共振評估病情變化。