痔瘡的發(fā)病原因主要有遺傳因素、久坐久站、排便習(xí)慣不良、妊娠及腹腔壓力增高、飲食結(jié)構(gòu)不合理等。痔瘡是直腸末端黏膜下和肛管皮膚下的靜脈叢淤血、擴(kuò)張和屈曲所形成的柔軟靜脈團(tuán)。

1、遺傳因素

部分患者存在先天性靜脈壁薄弱或血管彈性較差的遺傳傾向，這類人群在腹壓增加時更易出現(xiàn)靜脈回流障礙。日常需避免長時間保持同一姿勢，可進(jìn)行提肛運動增強(qiáng)盆底肌群功能。若伴隨肛門墜脹感，可能與靜脈曲張性外痔有關(guān)。

2、久坐久站

長期保持坐姿或站立姿勢會導(dǎo)致肛門局部血液循環(huán)受阻，靜脈血液淤積形成痔核。職業(yè)司機(jī)、辦公室工作者等群體易發(fā)，建議每小時活動5分鐘改善循環(huán)。伴隨肛門潮濕瘙癢時，需警惕血栓性外痔可能。

3、排便習(xí)慣不良

如廁時長時間用力屏氣、頻繁排便或便秘時過度努掙，均會使肛墊下移并損傷靜脈叢。建立定時排便習(xí)慣，每次如廁不超過5分鐘。出現(xiàn)便后滴血癥狀時，多與內(nèi)痔黏膜破損相關(guān)。

4、妊娠及腹壓增高

妊娠期子宮增大壓迫盆腔靜脈，慢性咳嗽、前列腺肥大等疾病引起的腹壓持續(xù)升高，均可導(dǎo)致肛門靜脈回流受阻。產(chǎn)后痔瘡多屬此類，表現(xiàn)為肛周腫物脫出，需及時還納防止嵌頓。

5、飲食結(jié)構(gòu)不合理

長期低纖維飲食、辛辣刺激食物攝入過多會引發(fā)便秘或腹瀉，間接誘發(fā)痔瘡。建議每日攝入25克膳食纖維，適量補(bǔ)充火龍果、西藍(lán)花等潤腸食物。若伴隨肛門灼痛，可能與炎性外痔發(fā)作有關(guān)。

預(yù)防痔瘡需保持每日2000毫升飲水量，避免搬運重物等增加腹壓的行為。出現(xiàn)持續(xù)便血、痔核脫出無法回納時，應(yīng)及時就醫(yī)排查是否合并肛裂、直腸息肉等疾病。日常可溫水坐浴促進(jìn)局部血液循環(huán)，但水溫不宜超過40攝氏度以免燙傷。