老是掉頭發(fā)可能與遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因有關(guān)。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見(jiàn)的遺傳性脫發(fā)，與家族史密切相關(guān)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏，男性多于女性。日?？赏ㄟ^(guò)減少燙染、避免過(guò)度牽拉頭發(fā)等方式減緩脫發(fā)進(jìn)程，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊或非那雄胺片等藥物。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、緊張或睡眠不足會(huì)導(dǎo)致毛囊周期紊亂，引發(fā)休止期脫發(fā)。這類脫發(fā)多為暫時(shí)性，常表現(xiàn)為洗頭或梳頭時(shí)頭發(fā)成簇脫落。建議通過(guò)規(guī)律作息、冥想放松等方式緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可咨詢心理醫(yī)生。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。節(jié)食減肥、消化吸收障礙人群易出現(xiàn)此類脫發(fā)，伴隨頭發(fā)干枯易斷。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量攝入雞蛋、瘦肉、菠菜等食物，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素片。

4、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等疾病會(huì)破壞毛囊環(huán)境導(dǎo)致脫發(fā)。脂溢性皮炎多表現(xiàn)為頭皮油膩伴黃色鱗屑，頭癬則會(huì)出現(xiàn)圓形脫發(fā)斑。可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑溶液等抗真菌藥物，同時(shí)避免抓撓刺激頭皮。

5、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)，激素水平變化會(huì)引發(fā)彌漫性脫發(fā)。甲狀腺功能減退者還可能伴隨乏力、怕冷等癥狀。需針對(duì)原發(fā)病治療，如甲減患者需口服左甲狀腺素鈉片，產(chǎn)后脫發(fā)通常半年內(nèi)自行恢復(fù)。

日常應(yīng)注意選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免水溫過(guò)高；梳頭時(shí)用寬齒木梳減少拉扯；每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若每日脫發(fā)量超過(guò)100根且持續(xù)超過(guò)3個(gè)月，或伴隨頭皮紅腫、疼痛等癥狀，建議及時(shí)到皮膚科就診，通過(guò)毛囊檢測(cè)明確病因后針對(duì)性治療。脫發(fā)恢復(fù)期需保持耐心，多數(shù)非瘢痕性脫發(fā)經(jīng)規(guī)范治療后可改善。