最近經(jīng)常心跳加快心慌可能與情緒緊張、睡眠不足、貧血、甲狀腺功能亢進癥、心律失常等原因有關，可通過調整生活方式、藥物治療等方式改善。

1、情緒緊張

長期處于焦慮、壓力大的狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮性增高，可能導致心悸、胸悶等癥狀。日?？赏ㄟ^深呼吸、冥想等方式放松情緒，避免過度勞累。若癥狀持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補腦液等調節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物。

2、睡眠不足

長期熬夜會打亂生物鐘，導致心臟負荷增加。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免飲用咖啡或濃茶。伴隨頭暈乏力時，可短期使用棗仁安神膠囊輔助改善睡眠質量。

3、貧血

血紅蛋白含量降低時，心臟代償性加速搏動以維持供氧，常伴隨面色蒼白、乏力。需完善血常規(guī)檢查，確診后可服用琥珀酸亞鐵片、生血寧片等補鐵藥物，同時增加瘦肉、動物肝臟等富含鐵元素的食物攝入。

4、甲狀腺功能亢進癥

甲狀腺激素分泌過多會加速代謝，表現(xiàn)為心慌、手抖、體重下降。需通過甲狀腺功能檢查確診，常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物控制病情，治療期間需定期監(jiān)測肝功能。

5、心律失常

房顫、室性早搏等疾病會導致心跳節(jié)律異常，可能引發(fā)胸悶、眩暈。需行動態(tài)心電圖檢查明確類型，輕癥可用鹽酸普羅帕酮片、鹽酸美西律片等抗心律失常藥，嚴重者需考慮射頻消融手術。

建議記錄每日心悸發(fā)作的時間、誘因及持續(xù)時間，避免攝入酒精、辛辣刺激食物。若伴隨胸痛、意識模糊等嚴重癥狀，或靜息心率持續(xù)超過100次/分鐘，需立即就醫(yī)排查心肌缺血等急癥。日?？蛇M行散步、太極拳等低強度運動，保持心態(tài)平和有助于癥狀緩解。