為什么有的人長不胖

10689次瀏覽

有的人長不胖是遺傳因素造成的，他們的父母通常也是長不胖的體質(zhì)。如果身體的基礎代謝率比較高，也會有怎么吃都不長胖的表現(xiàn)。長不胖還有可能是因為腸胃系統(tǒng)太弱所致，也不能排除是患有甲狀腺功能亢進。

每個人的體質(zhì)都是不一樣的，有些人就是特別容易發(fā)胖，喝涼水都會長肉。而有些人卻怎么都長不胖，即便是天天吃大魚大肉也還是很瘦。為什么有的人長不胖？

1、遺傳因素

有些人怎么都長不胖是和遺傳因素有關(guān)系。基因?qū)θ梭w的胖瘦影響比較大，而且也會影響食欲，影響食物的消化和吸收能力，甚至還會影響脂肪的燃燒能力。如果父母天生就是很瘦的人，怎么都長不胖，孩子很有可能會遺傳這種基因，也會是這樣的體質(zhì)。

2、基礎代謝率高

平時吃進去的食物都會被轉(zhuǎn)化成能量，進而被身體消耗。如果吃得多，但是消耗的少，多余的熱量就會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，導致身體慢慢發(fā)胖。而有些人的身體基礎代謝率比較高，吃進去的東西基本上都能夠被消耗，自然也不容易發(fā)胖。

3、腸胃系統(tǒng)弱

有的人長不胖是因為腸胃系統(tǒng)太弱導致的，他們的消化功能比較差。所吃的食物很難被吸收和消化，直接就通過糞便排出體外了，所以怎么吃都長不胖。只不過長期下去會降低身體抵抗力和免疫力，身體也會處于亞健康的狀態(tài)。

4、甲狀腺功能亢進

患有甲狀腺功能亢進的人甲狀腺激素的分泌量比較多，這樣會導致身體的新陳代謝速度加快，需要消耗大量的能量。所以患者不管吃多少東西，身體都會逐漸消瘦，還會有失眠以及不明原因的手抖等癥狀。

相關(guān)推薦

蕎麥面真的能減肥嗎

蕎麥面不一定真的能減肥，但通常具有輔助減肥效果。蕎麥面在日常生活中較為常見，屬于一種粗糧，富含膳食纖維、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，且是低熱量、有一定飽腹感食物。通常人群適量食用有助于提高機體免疫力、增強體質(zhì)以及輔助減肥等，但不一定真的能減肥，應引起重視。在減肥期間，調(diào)整飲食是重要的一部分。除適量吃蕎麥面外，還可適量吃雞胸肉、牛肉等含蛋白質(zhì)，以及生菜、西紅柿、雪蓮果、火龍果等含豐富維生素、膳食纖維素的低糖新鮮水果、蔬菜。減肥者日常還應適當做有氧運動，如跑步、瑜伽、騎自行車等，對幫助機體減肥有一定用處。建議減肥者保證營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，養(yǎng)成少食多餐等良好進食習慣。減肥者應避免選擇節(jié)食減肥、民間減肥偏方等。

34346次瀏覽

白蕓豆咖啡減肥有效果嗎

白蕓豆咖啡對減肥有一定效果，但不提倡人群長期、大量飲用。白蕓豆咖啡有一定減肥效果，因為其含有咖啡因等成分，具有一定利尿消腫等作用，但效果相對有限，應引起重視。由于白蕓豆咖啡還具有一定提神作用，所以應避免在睡前飲用或長期、大量飲用，預防神經(jīng)衰弱等情況的發(fā)生。同時，白蕓豆咖啡有一定刺激性，應避免在空腹狀態(tài)下飲用。在減肥期間，減肥者除可以適量飲用白蕓豆咖啡外，日常應注意以低脂肪、低熱量食物為主，如雞蛋白、雞胸肉、西蘭花等，對機體減肥有一定幫助。減肥者還應適當做瑜伽、打太極拳、跳操等有氧運動，亦對減肥有一定好處。建議人群選擇正確、具有科學性的減肥方式，避免節(jié)食減肥或自行亂用減肥產(chǎn)品、民間偏方等。

33405次瀏覽

一天中什么時候運動最有利于減肥

臨床沒有一天中什么時候運動最有利于減肥的說法，通常提倡人群在早晨、晚上適當運動。目前，針對最有利于減肥的運動時間尚不明確。對于有減肥需求以及其他健康人群，通?？梢栽谠绯?、晚上適當做有氧運動，如慢走、瑜伽、打太極拳、騎自行車、跳操等，有助于促進腸道蠕動、消耗機體多余熱量與脂肪等，對增強體質(zhì)、減肥等有一定好處。人群應注意運動時間，避免在飯后立即運動，預防腸痙攣、腸扭轉(zhuǎn)等情況的發(fā)生。建議在運動前做好熱身活動，避免機體突然運動引起肌肉損傷或骨折等。運動量、運動時間等需根據(jù)自身體質(zhì)、耐受度綜合判斷，避免過度勞累。減肥者日常還應注意飲食合理性，可適當食用生菜、雞蛋白、雞胸肉、脫脂牛奶等食物，有助于提升減肥效果。

8286次瀏覽

減肥可以吃土豆粉嗎

減肥可以吃土豆粉，但是不建議食用過多。并且，還可以使用蘋果、青菜、雞胸肉等含維生素、蛋白質(zhì)的食物。土豆粉里面含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鉀、鐵、胡蘿卜素、核黃素、維生素C、維生素B1等營養(yǎng)物質(zhì)。一般減肥期間是可以吃土豆粉，但是不建議食用過多，以免對胃腸道產(chǎn)生負擔，造成胃腸道不適的癥狀。并且，土豆粉內(nèi)的淀粉、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，還會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化脂肪，進而導致體重增加。并且，減肥期間還可以使用西紅柿、黃瓜、蘋果、青菜、白菜、雞胸肉、魚肉、燕麥、牛肉等含有維生素、蛋白質(zhì)的食物。但是減肥期間不建議食用熱量偏高、脂肪含量高的食物，如肥肉、動物肝臟、披薩等。對于減肥人士還應該注意配合一些運動，如慢跑、游泳、騎單車等項目，有助于消耗多余的脂肪。

6835次瀏覽

高中生如何減肥

高中生通過飲食調(diào)整和運動減肥，可以吃含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素，且低熱量的食物，每天需要進行有氧運動。高中正處于生長發(fā)育的重要階段，在此階段需要保證充足營養(yǎng)攝入。如果高中生減肥需要控制當天攝入的熱量。平時可以適量吃雞胸肉、牛肉等含優(yōu)質(zhì)蛋白、低熱量的食物，以及西紅柿、黃瓜、青菜、白菜等熱量低、維生素含量高的食物。高中生減肥還需要多進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳、跳繩、騎自行車等。這些運動有利于消化機體脂肪，可以有減肥的效果。建議高中生減肥時，要保證營養(yǎng)攝入，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良。另外，平時需要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，避免暴飲暴食。此外，高中生壓力比較大，這段時間要注意勞逸結(jié)合，要保持心情放松，避免過度焦慮。

9590次瀏覽

溶脂和吸脂的區(qū)別是什么

們之間的不一樣，就是溶脂是用化學的方法，而吸脂是用物理的方法。溶脂和吸脂的共同點就是們都是想讓脂肪的總量變小，溶脂通過一些化學的方法來使脂肪產(chǎn)生液化，液化的脂肪已經(jīng)破壞了脂肪細胞，被機體吸收掉，導致脂肪量的降低。溶脂現(xiàn)在市面上有所謂的溶脂針這些針劑，還沒有得到國家正常的批號，所以說存在一定的風險，溶脂范圍和深度上面是不可控的，雖然會有一定的療效，但是現(xiàn)在目前來說潛在性的風險還是比較高的，這種風險可以體現(xiàn)在局部液化脂肪的不吸收和繼發(fā)性的感染以及血腫的形成。吸脂主要是通過機械的方法去對脂肪進行抽吸，因此定位和抽吸量是比較明確的，而且抽吸量也會比較精確的通過醫(yī)生的經(jīng)驗去進行控制，因此吸脂會比溶脂更加安全好。

語音時長 01:15

2021-12-30

49723次收聽

酷塑溶脂一次能瘦多少

酷速溶脂就是很快的溶脂，一般瘦不了多少。一般吸脂就是腫脹吸脂法或者是其他吸脂，包括光纖溶脂，包括射頻溶脂，吸脂量更少了。一般通常情況下單純的脂肪，四、五千毫升就算很多了，一般腫脹液不超過6000ml。當然在吸脂的前20年，有的人說注射腫脹液達到1萬ml，現(xiàn)在不敢用這么大量，現(xiàn)在通常情況下支持大概在5000ml的腫脹液，吸脂一般在3000ml左右，純脂肪兩三千這就算可以了。有些膽子大的醫(yī)生可能會吸的更多一點，但都充滿風險。通過吸脂報道出現(xiàn)過很多問題，有的可能都危及到生命，有過多的注射腫脹液，可能出現(xiàn)中毒癥狀，國內(nèi)都有報道，所以一般酷速溶脂也就是3000ml、2000ml左右，純脂肪就ok了。

語音時長 01:10

2021-12-30

82816次收聽

小肚子大可不可以抽脂肪

對于小肚子大是否可以抽脂肪還是需要結(jié)合病人的具體情況進行判斷。小肚子大首先要區(qū)分男性和女性，一般男性的小肚子大主要是內(nèi)臟的脂肪比較多，此時抽脂效果并不好，而對于女性大多數(shù)人還是處于皮下的脂肪比較多的情況，可以進行抽脂縮小肚子。另外還必須注意病人是否還伴有腹部的皮膚的松弛，如果皮膚松弛較嚴重情況下，可以單純抽脂，如果大量的吸脂可能會導致脂肪所支撐的皮膚結(jié)構(gòu)進一步的松弛，在這種情況下建議病人可以進行腹壁的成形手術(shù)來進一步消除癥狀。

語音時長 01:07

2021-12-30

68551次收聽

胸部抽脂會不會變小

一般來說做豐胸的比較多，需要胸部變小的一般都是男性，如果有些男孩子出現(xiàn)乳房的部位有點發(fā)育，有點像女孩的種乳房鼓起來了，這種情況在青春期還是比較常見的，可以采取抽脂的方法讓變小，這種情況下可能就是胸部抽脂的這種概念。但是胸部抽脂讓男性乳腺變小，是有一定的限度的，也就是說既然是乳腺，必然里頭不全是脂肪，里頭有乳腺組織，而真正的乳腺組織是比較韌的，也就是不太容易吸出來的，只有脂肪才能吸出來，所以說男性乳腺靠吸脂來治療，也就是說不是能夠得到很好的很完美的效果，需要做手術(shù)才能夠把所有的脂肪和乳腺組織去除。

語音時長 01:10

2021-12-30

53584次收聽

瘦腿針打了真的有作用嗎

瘦腿針注射以后，可以起到瘦小腿的作用，它可以使局部小腿的肌肉萎縮，達到瘦小腿和流暢線條的作用。瘦腿針的本質(zhì)就是肉毒桿菌分泌的肉毒毒素，這種肉毒毒素可以使肌肉萎縮，肌肉不產(chǎn)生收縮，使得神經(jīng)沖動不通過神經(jīng)肌肉的接頭傳遞到肌肉，使肌肉產(chǎn)生萎縮，產(chǎn)生松弛，從而達到整形和美容的效果。瘦腿針雖然是一種微創(chuàng)的手術(shù)，但是術(shù)后仍然有一定的副作用，首先第一，是有出血，感染。瘦腿針雖然創(chuàng)傷比較小，但仍然是有創(chuàng)傷的，會對機體造成一定的傷害，在過注射的過程中，有可能會損傷血管，出現(xiàn)出血，同時，如果術(shù)后護理不當，或者手術(shù)當中無菌操作不嚴格，也可能會造成感染，一旦出現(xiàn)出血和感染的跡象，要及時的進行就診和及時的處理。第二，過敏反應和毒性反應，肉毒素是一種生物制劑，注射到人體以后，有可能會產(chǎn)生人體對其過敏，注射的劑量比較大，也有可能會出現(xiàn)毒性反應，雖然它的存活率比較低，但是后果比較嚴重，甚至有可能危及到生命。術(shù)前一定要和病人進行良好的溝通，詢問病史和過敏史。瘦腿針注射后，一般可以維持半年到1年左右，隨著時間的延長，就會被機體代謝掉，效果也會消失，所以在瘦腿針注射之后，半年到三個月左右的時間，建議可以進行補充注射，這樣有可能達到一個理想的美容效果。

語音時長 01:53

2021-10-15

58352次收聽