女生來(lái)月經(jīng)后通常還能長(zhǎng)高，但生長(zhǎng)速度會(huì)逐漸減緩直至停止。身高增長(zhǎng)主要與骨骺線閉合程度相關(guān)，月經(jīng)初潮后1-2年內(nèi)仍有較大概率繼續(xù)長(zhǎng)高。

月經(jīng)初潮標(biāo)志著青春期發(fā)育進(jìn)入中后期，此時(shí)骨骼生長(zhǎng)板尚未完全閉合。多數(shù)女生在初潮后仍能增長(zhǎng)5-7厘米，部分體質(zhì)特殊者可能增長(zhǎng)8-10厘米。生長(zhǎng)潛力受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等多方面影響，保證每日攝入300毫升牛奶、50克瘦肉及適量綠葉蔬菜，配合跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，有助于最大限度挖掘生長(zhǎng)潛力。定期監(jiān)測(cè)骨齡能更準(zhǔn)確預(yù)測(cè)剩余生長(zhǎng)空間。

少數(shù)女生可能出現(xiàn)初潮后骨骨骺提前閉合的情況，常見(jiàn)于性早熟或內(nèi)分泌異?；颊?。若初潮年齡早于10歲，或初潮后一年內(nèi)身高增長(zhǎng)不足2厘米，需警惕生長(zhǎng)板過(guò)早閉合。這類情況建議盡早就診兒童內(nèi)分泌科，通過(guò)骨齡片評(píng)估骨骼成熟度，必要時(shí)進(jìn)行生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)等專業(yè)檢查。

月經(jīng)周期穩(wěn)定后身高增長(zhǎng)會(huì)明顯放緩，此時(shí)建議保持均衡飲食和規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食或熬夜。每日補(bǔ)充800-1000毫克鈣質(zhì)，配合維生素D3促進(jìn)鈣吸收，每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于維持骨骼健康。若年滿16歲后身高仍無(wú)變化，通常提示骨骺線已完全閉合。