大人身上熱痱子可通過保持皮膚清潔干燥、使用清涼止癢藥物、穿著透氣衣物、調(diào)整環(huán)境溫度、避免搔抓等方式處理。熱痱子通常由汗液滯留、高溫潮濕環(huán)境、衣物摩擦等因素引起。

1、保持皮膚清潔干燥

每日用溫水清洗患處，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洗后輕輕拍干皮膚，可局部涂抹爐甘石洗劑幫助收斂汗液。出汗后及時(shí)擦干，尤其需注意皮膚褶皺部位如頸部、腋下。

2、使用清涼止癢藥物

遵醫(yī)囑使用薄荷腦軟膏或復(fù)方樟腦乳膏緩解瘙癢。若出現(xiàn)繼發(fā)感染可外用莫匹羅星軟膏。避免自行使用含激素藥膏，孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全性高的氧化鋅軟膏。

3、穿著透氣衣物

選擇純棉或竹纖維等吸濕排汗面料，避免化纖材質(zhì)。衣物應(yīng)寬松舒適，減少與皮膚的摩擦。高溫環(huán)境下可準(zhǔn)備備用衣物及時(shí)更換，保持身體干爽。

4、調(diào)整環(huán)境溫度

使用空調(diào)或風(fēng)扇維持室溫在26℃以下，濕度控制在50%-60%。避免長時(shí)間處于密閉高溫環(huán)境，戶外活動(dòng)時(shí)盡量選擇陰涼通風(fēng)處。夜間睡眠時(shí)可使用涼席輔助散熱。

5、避免搔抓

修剪指甲減少皮膚損傷風(fēng)險(xiǎn)，瘙癢明顯時(shí)可冷敷患處。若形成膿皰需就醫(yī)處理，不可自行挑破。合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者更需警惕繼發(fā)感染。

日常需注意多飲水補(bǔ)充體液，飲食宜清淡少辛辣，可適量食用綠豆、冬瓜等清熱食物。保持規(guī)律作息增強(qiáng)免疫力，若痱子持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、紅腫化膿等情況應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。高溫天氣盡量減少戶外活動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔更衣，避免汗液長時(shí)間刺激皮膚。