早泄可通過行為訓(xùn)練、心理干預(yù)、藥物治療、局部麻醉劑使用、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、陰莖敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。

1、行為訓(xùn)練

通過停頓-擠壓法等行為訓(xùn)練降低陰莖敏感度。性交過程中感到臨近射精時(shí)暫停動(dòng)作，用手指擠壓龜頭冠狀溝處至興奮感消退，重復(fù)進(jìn)行可延長(zhǎng)射精潛伏期。需伴侶配合訓(xùn)練，每周練習(xí)3-4次，持續(xù)2-3個(gè)月可見效。

2、心理干預(yù)

焦慮抑郁等心理問題導(dǎo)致的早泄需進(jìn)行認(rèn)知行為治療。通過性教育糾正錯(cuò)誤認(rèn)知，緩解操作焦慮，建議采用性感集中訓(xùn)練逐步建立信心。嚴(yán)重者可聯(lián)合心理咨詢，改善伴侶溝通模式。

3、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸達(dá)泊西汀片可延遲射精，需在醫(yī)生指導(dǎo)下按需服用。伴有前列腺炎者可配合鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊減輕盆腔充血。甲狀腺功能異常者需先治療原發(fā)病。

4、局部麻醉劑

利多卡因凝膠等表面麻醉劑能降低龜頭敏感度，性交前20分鐘涂抹并佩戴避孕套避免伴侶黏膜麻醉。需控制用量防止勃起障礙，每周使用不超過2次，長(zhǎng)期使用可能產(chǎn)生耐受性。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型可服用金匱腎氣丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸配合針灸關(guān)元、三陰交等穴位。需辨證施治，避免自行用藥。建議聯(lián)合八段錦等養(yǎng)生功法調(diào)節(jié)整體機(jī)能。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息避免疲勞，適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力。飲食可多食牡蠣、核桃等含鋅食物，避免辛辣刺激。伴侶需給予充分理解支持，建立和諧的性生活節(jié)奏。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨排尿異常，建議到男科或泌尿外科就診排查器質(zhì)性疾病。