頭發(fā)油、有頭皮屑伴隨脫發(fā)可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。通常與皮脂分泌異常、真菌感染、激素失衡、精神壓力、遺傳等因素有關(guān)。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

選擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑的控油去屑洗發(fā)水，每周洗頭3-4次，避免過度清潔刺激皮脂腺。水溫控制在38℃以下，指腹輕柔按摩頭皮。吹風(fēng)時(shí)保持15厘米以上距離，高溫模式會(huì)加劇頭皮干燥。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

每日攝入含維生素B族、鋅、鐵的食物如瘦肉、牡蠣、菠菜，缺乏這些營養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致頭皮代謝異常。Omega-3脂肪酸可通過三文魚、亞麻籽油補(bǔ)充，有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。需限制高糖高脂飲食，減少毛囊炎癥反應(yīng)。

3、藥物治療

真菌感染引起的脂溢性皮炎可外用聯(lián)苯芐唑溶液或二硫化硒洗劑，嚴(yán)重時(shí)口服伊曲康唑膠囊。男性雄激素性脫發(fā)建議使用米諾地爾酊配合非那雄胺片，女性可選用螺內(nèi)酯片。用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行調(diào)整劑量。

4、激光治療

低能量激光通過波長650nm的紅光刺激毛囊活性，改善局部微循環(huán)。每周2-3次照射，持續(xù)3個(gè)月可見脫發(fā)減少。需配合光學(xué)梳均勻覆蓋頭皮，治療期間避免染燙等化學(xué)損傷。

5、植發(fā)手術(shù)

毛囊單位提取術(shù)適用于發(fā)際線后移等永久性脫發(fā)，從枕部提取健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)。術(shù)后需口服抗生素如頭孢克肟分散片預(yù)防感染，3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。植發(fā)存活率與個(gè)體毛囊質(zhì)量密切相關(guān)。

日常需保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)以調(diào)節(jié)激素水平。避免頻繁用手抓撓頭皮，梳頭時(shí)選用寬齒木梳減少拉扯。夏季外出戴透氣遮陽帽防護(hù)，冬季室內(nèi)濕度維持在50%-60%。突發(fā)大量脫發(fā)或伴隨紅斑、膿皰等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診，必要時(shí)進(jìn)行真菌鏡檢或激素水平檢測(cè)。