面癱高發(fā)季節(jié)通常為秋冬交替及冬春季節(jié)，可能與寒冷刺激、病毒感染等因素有關(guān)，可通過(guò)面部保暖、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。

1、面部保暖

寒冷刺激可能導(dǎo)致面部神經(jīng)血管痙攣，誘發(fā)面癱。外出時(shí)可佩戴圍巾或口罩遮擋面部，避免冷風(fēng)直吹。睡眠時(shí)注意關(guān)閉窗戶(hù)，防止夜間低溫刺激。冬季洗臉建議使用溫水，避免用冷水突然刺激面部皮膚。

2、增強(qiáng)免疫力

免疫力低下時(shí)易受病毒感染引發(fā)面神經(jīng)炎。保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，以及富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬菜水果。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。

3、控制基礎(chǔ)疾病

糖尿病、高血壓等慢性病患者更易發(fā)生面癱。需定期監(jiān)測(cè)血糖血壓，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。糖尿病患者應(yīng)將空腹血糖控制在6-7mmol/L，餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)10mmol/L。高血壓患者需維持血壓低于140/90mmHg。

4、避免過(guò)度疲勞

長(zhǎng)期熬夜或精神緊張可能誘發(fā)面癱。建議每天23點(diǎn)前入睡，午間可休息20-30分鐘。工作間隙可做眼保健操或頸部放松運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)眼睛干澀、頭痛等疲勞信號(hào)時(shí)，應(yīng)及時(shí)休息調(diào)整。

5、及時(shí)治療感染

感冒、中耳炎等感染性疾病可能波及面神經(jīng)。出現(xiàn)咽痛、耳痛等癥狀時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒等抗生素。病毒感染時(shí)可使用利巴韋林片等抗病毒藥物。若出現(xiàn)耳后疼痛或味覺(jué)減退等前驅(qū)癥狀，需盡早就醫(yī)。

面癱預(yù)防需注意季節(jié)變化時(shí)的防護(hù)，特別是氣溫驟降時(shí)減少戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。日?？蛇M(jìn)行面部肌肉訓(xùn)練，如鼓腮、皺眉等動(dòng)作增強(qiáng)神經(jīng)適應(yīng)性。出現(xiàn)單側(cè)額紋消失、眼瞼閉合不全等典型癥狀時(shí)，應(yīng)在72小時(shí)內(nèi)就診，早期使用糖皮質(zhì)激素如潑尼松片聯(lián)合維生素B1注射液治療效果較好?；謴?fù)期可配合針灸及低頻脈沖電刺激治療，多數(shù)患者在1-3個(gè)月內(nèi)可逐漸康復(fù)。