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偏頭痛患者運(yùn)動注意事項(xiàng)

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如今大家都知道運(yùn)動對身體的重要性,所以很多人們都會去鍛煉身體,但是由于對運(yùn)動完以后的注意事項(xiàng)不了解,所以就會導(dǎo)致自己在做完劇烈運(yùn)動以后出現(xiàn)一些不良反應(yīng),比如偏頭痛。那么,偏頭痛患者運(yùn)動后注意事項(xiàng)是什么呢?

1、不宜立即休息

劇烈運(yùn)動時(shí),人的心跳加速,肌肉毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液流動加快,同時(shí)肌肉有節(jié)律性地收縮會擠壓小靜脈,促使血液很快流回心臟。此時(shí),如立即停下來休息,肌肉的節(jié)律性收縮也會停止,原先流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟,造成血壓降低,出現(xiàn)腦部暫時(shí)性缺血,導(dǎo)致心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白等癥狀,甚至?xí)菘嘶璧埂?/p>

2、不宜馬上洗

劇烈運(yùn)動后人體為保持體溫的恒定,皮膚表面血管擴(kuò)張,汗毛孔張大,排汗增多,以方便散熱。此時(shí),如洗冷水浴會因突然的冷刺激使血管立即收縮,血液循環(huán)阻力加大,同時(shí)機(jī)體抵抗力降低,人就容易生病。如洗熱水澡,則會繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量,血液過多地流進(jìn)肌肉和皮膚中,導(dǎo)致心臟和大腦供血不足,輕者頭昏眼花,重者虛脫休克,還容易誘發(fā)其他慢性疾病。

劇烈運(yùn)動后頭疼有可能是血管性頭痛或是偏頭痛,也有可能是腦血管疾病。

建議運(yùn)動時(shí),養(yǎng)成良好的呼吸習(xí)慣,如果有運(yùn)動時(shí)說話的習(xí)慣最好改掉。運(yùn)動時(shí),最好用嘴呼吸,注意的是,這時(shí)候要用舌尖頂著上腭,讓空氣進(jìn)入嗓子之前有個(gè)回旋,把空氣可以加熱和濕潤。運(yùn)動后,做幾個(gè)深呼吸。

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太陽穴疼怎么緩解
太陽穴疼吃什么藥太陽穴痛藥物治療需要結(jié)合患者病情病因決定。如果是高血壓引起的疼痛,可以口用降壓藥;對于神經(jīng)血管性疼痛的患者,可以用鹽酸氟桂利嗪膠囊、尼麥角林治療;如果是偏頭痛患者,可以使用麥角胺藥物治療?;颊哌M(jìn)行中醫(yī)辨證之后,屬于肝風(fēng)內(nèi)動引起的疼痛,可以服用鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯川芎茶調(diào)散進(jìn)行治療牙疼太陽穴疼怎么緩解牙疼太陽穴疼應(yīng)根據(jù)具體原因進(jìn)行治療。若牙髓或智齒發(fā)炎疼痛,可引起放射性疼痛,而放射性的疼痛會引起半邊的臉痛和頭痛,此時(shí)牙齒需做相關(guān)治療才可解決根本問題。若是牙髓炎,則做根管治療;若是智齒,則及時(shí)拔除。但若無法及時(shí)治療,想要通過藥物解決,一般建議服用止疼片如布洛芬,可暫時(shí)緩解頭痛。感冒太陽穴疼怎么緩解感冒太陽穴疼應(yīng)該測量體溫,多飲水,如果是感冒病毒引起全身炎癥反應(yīng)導(dǎo)致的頭疼,就需要積極地抗感冒治療,服用中成藥,如蒲地藍(lán)、感冒靈顆粒來抗感冒,同時(shí)注意休息,多喝溫開水,不熬夜,保證充足的睡眠,隨著感冒病情的好轉(zhuǎn),頭疼也會慢慢緩解。如果仍沒有緩解,對癥治療就可以,最直接的方法也可以按摩太陽穴、睛明穴,或者是選擇針灸治療,可以達(dá)到立竿見影、緩解頭痛的作用。也可以配合服用布洛芬或者是對乙酰氨基酚等解熱鎮(zhèn)痛類藥物,通過抑制前列腺素的釋放,可以控制炎癥因子的釋放,從而達(dá)到緩解頭疼的目的和療效,多喝水促進(jìn)代謝,有助于功能的恢復(fù)。太陽穴疼按哪個(gè)穴位可以按摩太陽穴來緩解太陽穴疼,可以用雙手的中指輕輕的按摩太陽穴,時(shí)間3-5分鐘,可以減輕腦部疲勞緩解太陽穴疼。一般情況下,太陽穴疼,大部分是由于用腦過度造成。當(dāng)太陽穴疼可以給予如下方法解決:第一、休息??梢哉乙粋€(gè)安靜的地方適當(dāng)休息,特別是平躺休息以增加腦部供血,這樣可以緩解太陽穴疼。第二、使用熱敷的方法,用熱毛巾熱敷太陽穴處,可以起到緩解疼痛的作用。第三、還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲雇此幬铮绮悸宸移?、洛索洛芬片,以緩解太陽穴輕到中度的疼痛。
偏頭痛是怎么引起的
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語音時(shí)長 01:05

2021-05-10

83230次收聽

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語音時(shí)長 01:33

2019-08-21

63537次收聽

02:14
偏頭痛手術(shù)能治好嗎
偏頭痛手術(shù)主要采取是顯微血管減壓手術(shù)的方法,這種方法可以追溯到一九八幾年,當(dāng)時(shí)的文獻(xiàn)報(bào)道它的有效率比較高。目前這么多年改良之后,通過顯微血管減壓手術(shù)的方法可以治療頑固性偏頭痛。可以手術(shù)的頑固性偏頭痛的病例主要包括疼痛時(shí)間比較久、疼痛的部位比較多而且使用各種內(nèi)科藥物、針灸治療效果都不理想的偏頭痛患者??傊?,顯微血管減壓手術(shù)是治療頑固性偏頭痛一種很有效的手段,在頑固性偏頭痛患者長期沒有更好的治療方法的條件下,可以考慮使用顯微血管減壓手術(shù)的方法進(jìn)行治療。
偏頭痛有什么危害
如果只是偶爾一次的偏頭疼,從患者的角度而言應(yīng)該是沒有特別多的危害,但是有些人經(jīng)常容易出現(xiàn)偏頭疼的頻繁發(fā)作,或者是發(fā)展成一個(gè)慢性的持續(xù)性的偏頭疼狀態(tài),這種情況往往會使病人心里變得焦躁不安,又或者引起患者的情緒出現(xiàn)波動,進(jìn)而就會影響到患者日常的的學(xué)習(xí)和生活,使得患者沒有情緒去做任何的事情。這部分病人往往都會喜歡在小黑屋里一個(gè)人躺著,不想跟任何的人接觸,這種狀態(tài)如果持續(xù)時(shí)間長了,久而久之很容易引發(fā)患者的認(rèn)知功能出現(xiàn)下降。所以,有偏頭疼的患者,應(yīng)該盡量避免接觸偏頭疼的誘發(fā)因素;一旦出現(xiàn)偏頭疼的癥狀,立刻吃止疼藥止疼,避免讓偏頭疼的狀態(tài)一直持續(xù)的現(xiàn)象發(fā)生。
語音時(shí)長 01:06

2019-06-12

56132次收聽

02:16
偏頭痛針灸后如何護(hù)理
偏頭痛針灸后,醫(yī)生需要讓患者知道偏頭痛的相關(guān)知識;要避免導(dǎo)致偏頭痛的誘發(fā)因素出現(xiàn),如少吃辛辣食物、咖啡等;注意勞逸結(jié)合、不要熬夜;非藥物療法可以緩解偏頭痛,可以恰當(dāng)使用。1、醫(yī)生要向病人做病情的解釋工作,告訴患者偏頭疼是什么表現(xiàn),何種機(jī)理,進(jìn)行這些干預(yù)可以使病人對偏頭痛有所了解。2、要避免誘發(fā)偏頭疼的因素,如少食辛辣刺激性食物,煎、炸食物。咖啡也要避免,咖啡會刺激神經(jīng)系統(tǒng),干擾睡眠。3、注意勞逸結(jié)合,避免熬夜。盡量保證充足的休息和睡眠時(shí)間。因?yàn)樗卟蛔慊蛩喽既菀滓l(fā)偏頭痛。4、非藥物療法,比如針灸、按摩、自我放松、功能鍛煉,也能達(dá)到緩解偏頭痛,甚至可能減輕發(fā)作。
偏頭痛是什么
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語音時(shí)長 01:08

2018-09-29

56991次收聽

如何快速緩解偏頭痛惡心
可以通過放松心情、深呼吸、應(yīng)用藥物來緩解偏頭痛惡心的癥狀。偏頭痛惡心時(shí)首先要放松心情,可以做深呼吸,慢慢的吸氣、呼氣,來回幾次使心情平靜下來,惡心嘔吐的癥狀也會慢慢的減輕或緩解。如果不能得到緩解可以給予藥物治療。比較嚴(yán)重時(shí),應(yīng)該給予小劑量的鎮(zhèn)靜劑,不太嚴(yán)重可以服用勞拉西泮緩解癥狀。
語音時(shí)長 02:04

2018-09-21

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偏頭痛吃什么藥
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