睡得累直觀反映了睡眠質(zhì)量不高，要注意自己是否出現(xiàn)失眠狀況。中醫(yī)認(rèn)為，肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛都會(huì)引起失眠，導(dǎo)致睡得累。想要避免睡得累，首先建議對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。在治療原發(fā)病時(shí)也要注意避免身體勞累，避免精神過于緊張，可以通過參加體育鍛煉緩解精神壓力。同時(shí)可以服用酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行調(diào)理，能夠縮短睡前準(zhǔn)備時(shí)間，從而幫助更快入睡，同時(shí)延長深度睡眠時(shí)間。也要注意休息的環(huán)境，如果睡在一個(gè)透氣性差、空氣不流通的密閉環(huán)境，由于室內(nèi)氧含量相對(duì)較低，睡眠時(shí)容易出現(xiàn)腦部供氧不足，進(jìn)而導(dǎo)致頭痛、越睡越累的情況。

精神不振吃什么藥物，需要根據(jù)導(dǎo)致精神不振的具體原因判斷，不可一概而論。比較常見的原因是因?yàn)樾臒?、焦慮等多種因素導(dǎo)致的失眠，從而造成精神不振的情況，這時(shí)可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，如谷維素、維生素B1這類藥物，也可以服用一些中成藥，如棗椹安神口服液。如果精神不振發(fā)生在老年人，需要考慮是不是器質(zhì)性疾病造成，如腦動(dòng)脈硬化、腦梗死或者消化不良造成電解質(zhì)紊亂?；颊咴诜幤陂g，應(yīng)保持積極樂觀的心情，注意適當(dāng)休息。日常生活中可以進(jìn)行一些體育鍛煉，改善個(gè)人體質(zhì)。

大腦受到刺激以后，可能會(huì)出現(xiàn)以下幾個(gè)方面的癥狀：1、可以出現(xiàn)心理的障礙：通常心理素質(zhì)比較差的人，遇到大腦受到刺激以后就會(huì)出現(xiàn)害怕、失眠、焦慮、做惡夢(mèng)、易驚醒、神經(jīng)衰弱等等的一些列的癥狀，這種情況多以心理治療、生活調(diào)節(jié)、藥物治療為主，其中藥物治療主要包括抗焦慮的藥物如氯硝西泮、地西泮等，及抗抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明等。需注意的是，此類疾病多為慢性病程，可能會(huì)反復(fù)發(fā)作。所以家屬需要多關(guān)注患者的情緒以及心態(tài)，平時(shí)多與之談心，鼓勵(lì)患者積極面對(duì)生活。保持良好的情緒，可以有效的提高患者的生活質(zhì)量。2、精神癥狀：部分患者可能出現(xiàn)思維混亂、出現(xiàn)妄想、出現(xiàn)幻覺、過度的恐懼、胡言亂語、甚至于存在自殺的傾向，這種情況需根據(jù)患者的嚴(yán)重的程度，分別采取藥物的治療、心理的治療、物理的治療。多數(shù)情況下，多種組合的使用治療效果比較理想。藥物治療主要采用抗精神病藥，如奧氮平、氯氮平、阿立哌唑、利培酮、齊拉西酮效果都是比較確切的。心理治療主要目的是讓患者了解自己的狀況，并通過專業(yè)的心理醫(yī)生引導(dǎo)應(yīng)對(duì)壓力的技能。如果藥物和心理治療無效的情況下，可以選擇腦刺激療法來治療抑郁癥和其他的精神障礙，治療方法包括電痙攣治療、經(jīng)顱的磁刺激和深部的腦刺激等。同樣的家屬也需要給患者營造一個(gè)良好的生活環(huán)境，和諧的家庭氛圍，有助于患者病情的恢復(fù)。

男性失眠多夢(mèng)在臨床診治中并不少見，失眠危害了很多男性朋友的身心健康，但是由于很多人對(duì)男性失眠還不是十分的了解，導(dǎo)致就診率極低，直到長期失眠引發(fā)其他身心疾病時(shí)，才急于求醫(yī)，這樣，不僅錯(cuò)失了最佳治療時(shí)機(jī)，而且還讓患者承受更多疾病痛苦和治療費(fèi)用，下面就跟大家說一下男性失眠多夢(mèng)的原因都有哪些吧。

總失眠怎么回事呢?失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，包括入睡困難、時(shí)常覺醒及(或)晨醒過早?？梢鹑说钠诟?，不安、全身不適、無精打采，反應(yīng)遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀

黑夜失眠怎么辦?失眠問題廣泛的存在于人群中，每晚習(xí)慣性失眠，將會(huì)給我們的身體帶來極大的危害，嚴(yán)重的情況可能會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱等等問題，失眠的危害是很大的，能引發(fā)各種各樣的疾病，我們是馬虎不得的，你可能也時(shí)常會(huì)被失眠所困擾，所以，黑夜失眠怎么辦?下面就介紹一些方法，可以有助于睡眠的改善。

生活中有許多的人被失眠的問題所困擾,如果不能有效解決失眠問題,就容易導(dǎo)致自己的工作和生活瘦影響。良好的睡眠是我們的隔天精神飽滿的保證,同樣也是保證我們健康的基礎(chǔ)。今天小編告訴大家失眠治療有2種方式，那么失眠治療有2種方式是什么呢？

隨著出現(xiàn)失眠多夢(mèng)易醒癥狀的人越來越多之后，現(xiàn)在市場上也出現(xiàn)了很多治療該癥狀的辦法，常見的有按摩安神療法，藥物治療以及中醫(yī)治療，其中當(dāng)大家選擇藥物治療的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎選擇藥物，而且不要長期大量服用，該療法建議癥狀比較嚴(yán)重的患者使用。

長期的失眠對(duì)于人的身體健康和心理健康都有很大的影響。長期失眠可引起人體多系統(tǒng)的功能紊亂，包括免疫功能低下、胃腸功能低下、情緒控制能力低下以及其他功能紊亂。長期失眠的病人甚至出現(xiàn)記憶力的減退、思維能力的混亂以及腦功能的失調(diào)，還可以引起嚴(yán)重的焦慮抑郁癥和腦癡呆的多發(fā)癥。因此長期失眠對(duì)自己危害極大，要及時(shí)的控制治療。把保證睡眠當(dāng)作養(yǎng)生保健一個(gè)重要的環(huán)節(jié)去做，這樣才能夠有一個(gè)好的睡眠。長期失眠雖然是一種普發(fā)性的社會(huì)狀況，但需要進(jìn)行積極的調(diào)整。

如果經(jīng)常失眠，往往反映出可能有些事情讓患者牽腸掛肚，經(jīng)常去思考，而且可能還未必能找到解決的辦法。所以，對(duì)于這種情況的患者，反而應(yīng)該細(xì)心地詢問失眠背后發(fā)生的事情。對(duì)經(jīng)常失眠的原因，應(yīng)該仔細(xì)觀察，仔細(xì)覺察。絕大多數(shù)情況下，哪怕學(xué)術(shù)上認(rèn)為找不出原因，其實(shí)絕大數(shù)人都能找到原因。從中醫(yī)方面的角度來講，經(jīng)常失眠，可能是由于心肝血虛而引起。在這種情況下，治療方面就應(yīng)該注意養(yǎng)心、補(bǔ)肝血，然后交通陰陽，從而調(diào)整睡眠。經(jīng)常睡不著覺的另外一個(gè)原因，還有可能是因?yàn)樯眢w虛弱，比如長期的慢性疾病，可以造成身體出現(xiàn)氣血虧虛、陰陽失調(diào)。在這種情況下，患者就應(yīng)該補(bǔ)脾、養(yǎng)心、養(yǎng)肝，把氣血虛弱補(bǔ)足，將陰陽調(diào)整過來，才能有效地緩解癥狀。