面癱可通過自我按摩輔助治療，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合正規(guī)醫(yī)療方案。自我按摩主要有促進(jìn)局部血液循環(huán)、緩解肌肉僵硬、刺激神經(jīng)恢復(fù)等作用。

1、穴位按摩

選取陽白穴、四白穴、地倉穴等面部穴位，用指腹輕柔按壓或畫圈按摩。每個(gè)穴位持續(xù)1分鐘，力度以微酸脹感為宜。按摩前可配合熱毛巾敷臉5分鐘，有助于放松肌肉。避免直接按壓患側(cè)耳后乳突區(qū)，防止刺激面神經(jīng)根部。

2、肌肉放松

用三指指腹從額頭中央向太陽穴方向推揉，重復(fù)10次。再沿鼻翼兩側(cè)向耳前輕推，重點(diǎn)按摩口輪匝肌區(qū)域。按摩時(shí)配合呲牙、鼓腮等表情訓(xùn)練，每日2次。注意手法需輕柔，避免過度牽拉已癱瘓的面肌。

3、經(jīng)絡(luò)梳理

沿足陽明胃經(jīng)走向，從承泣穴向下頜方向梳理。使用拇指指腹以中等力度推按，每次5分鐘?？膳浜宵c(diǎn)按合谷穴、足三里等遠(yuǎn)端穴位，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)刺激面部。按摩后出現(xiàn)輕微發(fā)紅屬正?，F(xiàn)象，但需避開皮膚破損處。

4、淋巴引流

四指并攏從下巴中央向耳垂方向輕推，促進(jìn)淋巴液回流。再沿頸部兩側(cè)向下推至鎖骨上窩，每日3次。按摩前涂抹少量潤膚油減少摩擦，手法需保持單向性。急性期水腫明顯時(shí)暫緩該操作。

5、神經(jīng)刺激

用指尖輕叩患側(cè)面部表情肌附著點(diǎn)，從眉弓到口角分區(qū)刺激。配合冰敷5秒與溫敷30秒交替進(jìn)行，每日1次。出現(xiàn)肌肉顫動(dòng)時(shí)立即停止，避免過度刺激導(dǎo)致面肌痙攣。

自我按摩需在發(fā)病3天后開始，急性期應(yīng)優(yōu)先接受藥物治療。按摩時(shí)保持環(huán)境溫暖，避免冷風(fēng)直吹。每日總時(shí)長不超過30分鐘，配合維生素B族營養(yǎng)神經(jīng)。若2周無改善或出現(xiàn)耳后疼痛、味覺異常等癥狀，須立即就診排除亨特綜合征等特殊類型面癱?；謴?fù)期可結(jié)合針灸與面部功能訓(xùn)練，但禁止自行電刺激治療。