預(yù)防弱視可通過定期視力篩查、科學(xué)用眼習(xí)慣、及時(shí)矯正屈光不正、遮蓋療法干預(yù)、營養(yǎng)均衡攝入等措施實(shí)現(xiàn)。弱視是兒童視覺發(fā)育期因異常視覺經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)致的單眼或雙眼最佳矯正視力下降，早期干預(yù)對(duì)預(yù)后至關(guān)重要。

1、定期視力篩查

兒童3歲起應(yīng)每6-12個(gè)月進(jìn)行專業(yè)視力檢查，重點(diǎn)監(jiān)測(cè)雙眼視力差異。使用圖形視力表或E字表評(píng)估，發(fā)現(xiàn)單眼視力低于0.8或兩眼相差兩行以上需進(jìn)一步排查。早產(chǎn)兒、有弱視家族史者建議提前至1歲開始篩查。醫(yī)療機(jī)構(gòu)可通過檢影驗(yàn)光、眼底檢查排除器質(zhì)性病變。

2、科學(xué)用眼習(xí)慣

控制持續(xù)近距離用眼時(shí)間，每20分鐘眺望6米外物體20秒。閱讀距離保持30-35厘米，避免側(cè)臥、趴著等不良姿勢(shì)。2歲以下兒童不建議接觸電子屏幕，學(xué)齡兒童每日屏幕時(shí)間不超過1小時(shí)。保證每日2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，自然光刺激有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌。

3、矯正屈光不正

對(duì)確診的遠(yuǎn)視、散光或高度近視應(yīng)及時(shí)配鏡。中高度遠(yuǎn)視超過+3.00D需全天佩戴矯正鏡片，散光超過1.50D需柱鏡矯正。屈光參差者兩眼度數(shù)差異大于1.50D時(shí)，需通過光學(xué)矯正平衡雙眼視覺輸入。角膜接觸鏡可用于矯正單眼無晶狀體等特殊情況。

4、遮蓋療法干預(yù)

對(duì)確診弱視的兒童，根據(jù)視力差異程度制定遮蓋方案。常規(guī)采用2-6小時(shí)/天的健眼遮蓋，配合精細(xì)目力訓(xùn)練如穿珠、描畫等。部分病例可選用阿托品壓抑療法或Bangerter濾光膜。治療需持續(xù)至視力穩(wěn)定且雙眼視功能建立，通常需要數(shù)月到數(shù)年。

5、營養(yǎng)均衡攝入

保障維生素A、葉黃素、DHA等視覺發(fā)育關(guān)鍵營養(yǎng)素攝入。每日食用深色蔬菜、蛋黃、深海魚等食物。母乳喂養(yǎng)嬰兒需補(bǔ)充維生素AD滴劑，早產(chǎn)兒按醫(yī)囑強(qiáng)化營養(yǎng)。避免高糖飲食影響鞏膜發(fā)育，保證蛋白質(zhì)攝入促進(jìn)視神經(jīng)髓鞘化。

弱視預(yù)防需建立從孕期到學(xué)齡期的全程管理。孕婦應(yīng)避免病毒感染和藥物濫用，嬰幼兒期注意觀察異常視覺行為如瞇眼、歪頭等。建立屈光發(fā)育檔案，對(duì)斜視、先天性白內(nèi)障等高風(fēng)險(xiǎn)因素早期處理。治療期間家長(zhǎng)需監(jiān)督遮蓋執(zhí)行，定期復(fù)查調(diào)整方案，配合視覺訓(xùn)練鞏固療效。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免疲勞用眼加重病情。