梨狀肌綜合征手術(shù)后一般需要1-3個(gè)月恢復(fù)，具體時(shí)間與手術(shù)方式、術(shù)后護(hù)理及個(gè)體差異有關(guān)。

微創(chuàng)手術(shù)或局部松解術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后1-2周疼痛可明顯緩解，1個(gè)月內(nèi)可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。術(shù)后需避免久坐、過(guò)度行走或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止肌肉粘連復(fù)發(fā)。物理治療如熱敷、低頻電刺激有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。開(kāi)放性手術(shù)因切口較大，恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至2-3個(gè)月，術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，包括臀肌拉伸、核心肌群穩(wěn)定性練習(xí)等。部分患者可能因瘢痕形成或神經(jīng)壓迫解除不完全，需配合藥物如塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等緩解癥狀。

術(shù)后應(yīng)保持清淡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋幫助組織修復(fù)，避免辛辣刺激食物?？祻?fù)期間可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，逐步增強(qiáng)臀肌力量。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、下肢麻木或活動(dòng)受限，需及時(shí)復(fù)診排除感染或神經(jīng)損傷。