女性外陰瘙癢可通過保持清潔、避免刺激、調(diào)整飲食、使用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式護(hù)理。外陰瘙癢可能與感染、過敏、皮膚病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部紅腫、灼熱感等癥狀。

1、保持清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或沐浴露等堿性清潔產(chǎn)品。清洗后輕輕擦干，保持外陰干燥。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，并每日更換。月經(jīng)期間需更頻繁更換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊。

2、避免刺激

避免抓撓瘙癢部位，以免造成皮膚破損和繼發(fā)感染。不要穿緊身褲或化纖材質(zhì)的內(nèi)褲，減少局部摩擦。暫停使用含有香精的衛(wèi)生用品，包括衛(wèi)生巾、護(hù)墊和洗液。性生活前后注意清潔，必要時(shí)使用避孕套。

3、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激食物攝入，如辣椒、酒精和咖啡。增加富含維生素的食物，如新鮮蔬菜水果和全谷物。適量補(bǔ)充酸奶等含益生菌的食品，幫助維持陰道菌群平衡。每日飲水不少于1500毫升，促進(jìn)代謝廢物排出。

4、使用藥物

細(xì)菌性陰道炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片或克林霉素磷酸酯陰道乳膏。真菌感染可使用克霉唑陰道片或硝酸咪康唑栓。過敏反應(yīng)可短期外用氫化可的松乳膏緩解癥狀。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行購(gòu)買服用。

5、及時(shí)就醫(yī)

如瘙癢持續(xù)超過3天或伴隨異常分泌物、潰瘍等癥狀，需及時(shí)就診婦科。醫(yī)生可能進(jìn)行白帶常規(guī)、陰道鏡檢查等明確病因。孕期出現(xiàn)外陰瘙癢更應(yīng)謹(jǐn)慎，避免自行用藥影響胎兒。糖尿病患者出現(xiàn)外陰瘙癢需同時(shí)控制血糖水平。

日常應(yīng)注意觀察瘙癢變化情況，記錄可能的誘發(fā)因素。避免過度清洗陰道內(nèi)部，以免破壞正常菌群環(huán)境。選擇寬松透氣的衣物，避免久坐不動(dòng)。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。如反復(fù)發(fā)作或癥狀加重，建議完善過敏原檢測(cè)和內(nèi)分泌檢查。治療期間暫停性生活，必要時(shí)伴侶需同步治療。