小王的女朋友很漂亮，本來(lái)身材很好的她，再加上一雙高跟鞋，線條就更顯得迷人了，前段時(shí)間，她的腰背疼得非常厲害，到醫(yī)院查了很久也不知道是什么原因引起的。后來(lái)，經(jīng)過(guò)拍片后才知道，她得了骨質(zhì)增生。原因居然出在腳上，因?yàn)樗偞└吒?/p>

一雙高跟鞋不僅可以使女性朋友顯得美麗高挑，而且還會(huì)因?yàn)槠湓O(shè)計(jì)的特殊性使得女性朋友在走路的時(shí)候相當(dāng)有氣質(zhì)。所以很多女性朋友沉浸在這種美麗與氣質(zhì)中忽視了健康，就像小王的女朋友一樣，長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生或腰椎間盤(pán)突出。

從受力的角度來(lái)看，人在負(fù)重站立時(shí)，腳跟和前腳掌各承受一半的重量，其中拇趾又承擔(dān)了前腳一半的任務(wù)。在行走時(shí)，拇趾和第二腳趾擔(dān)負(fù)著主要的承重任務(wù)。將腳放在一雙跟高、頭尖、底硬的鞋里，特別是那種形似酒杯跟的高跟鞋，不僅改變了腳步承受體重的合理比例，使腳趾受到擠壓，而且不能減輕因行走、跳躍而產(chǎn)生的沖擊。長(zhǎng)期穿高跟鞋，會(huì)令脊椎出現(xiàn)骨質(zhì)增生或腰椎間盤(pán)突出的癥狀。

如果實(shí)在避免不了要穿的話，有兩個(gè)小竅門(mén)：一是買(mǎi)高跟鞋時(shí)最好選擇防水臺(tái)比較高的鞋子，比如松糕鞋，從而減少鞋跟的相對(duì)高度；二是穿高跟鞋走路的時(shí)候盡量保持姿勢(shì)挺拔，避免身體前傾。