多運動可以治療頸椎病
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運動可以治療頸椎病，頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱;是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，多發(fā)于勞動者和中年人群，有數(shù)據(jù)顯示，多運動可以治療頸椎病，下面看可以治療頸椎病的運動方法有哪些吧。
頸椎病非手術(shù)治療可分為臨床部分及非臨床部分。前者包括牽引、理療及局部封閉，后者主要指自我運動療法及自我按摩。為了便于輕癥患者實現(xiàn)早日康復(fù)，這里重點介紹運動方法。
治療頸椎病的運動方法包括：
(1)頸部運動：頸部前后左右及環(huán)繞運動;
(2)阻抗運動：頸部在適當?shù)淖枇ο伦鬟\動;
(3)肩臂的擴胸、伸展、后擺及回旋運動。按摩主要包括：以手指橫向壓按對側(cè)頸后肌群;用雙拇指點壓枕后風池穴及頸項痛點。
多運動可以治療頸椎病，看了以上介紹大家對運動可以治療頸椎病有了了解吧!專家說，在生活中要注意預(yù)防頸椎病，注意不良生活習慣，如有身體不適，請立即去醫(yī)院就診，以免耽誤病情，造成更為嚴重的后果。
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脖子一扭嘎嘣響說明什么
脖子一扭嘎嘣響可見于一些生理性情況，不需要在意。另外可見于病理性情況，如由于頸椎位置關(guān)節(jié)松動，關(guān)節(jié)軟骨退變，形成局部鈣化和骨質(zhì)增生，脖子扭動導致關(guān)節(jié)面摩擦，出現(xiàn)響聲。關(guān)節(jié)松動后，脖子扭動也可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)稍微移動位置復(fù)位的情況，容易出現(xiàn)彈響。另外，頸椎部位的肌肉、肌腱、韌帶的附著點，長期不正確的姿勢和其他原因，出現(xiàn)勞損、拉傷或者持續(xù)性的疲勞、受涼，導致局部形成炎癥病灶，時間長久以后，就會導致在局部軟組織變得比較僵硬，扭動時導致軟組織和附著點之間出現(xiàn)彈珠的情況，容易出現(xiàn)彈響。
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頸椎病人適合做頸保健操嗎
這要區(qū)別兩個方面，一頸椎病人做的是什么保健操，頸椎病人如果做平常電視里說的米字操或較大范圍活動的保健操，可能就不適合。一旦得病之后治療原則是靠養(yǎng)，而不是靠練，因為一個生病的人如果鍛煉，得考慮體質(zhì)允不允許，做大范圍的活動一般是不允許的。第二個方面要考慮頸椎病是哪一種類型的頸椎病，如果是神經(jīng)根型的頸椎病，向患側(cè)的活動可能會加重神經(jīng)根的壓迫，引起上肢的放射痛會加重。對于脊髓型的頸椎病，一般不適合做頸保健操。
頸椎病引起的頸肩痛怎么辦
頸椎病引起的頸肩痛，可以進行以下的治療。第一是針對頸椎病的治療，針對頸椎病可以采取頸部的牽引，這樣能夠減輕肩盤或骨刺，對神經(jīng)的刺激而減輕頸痛以及肩部的疼痛。第二是物理治療，物理治療可以有效的緩解頸部周圍肌肉的緊張，增加肌肉的供血，從而減輕頸部以及肩部肌肉的疼痛。第三是中醫(yī)的按摩、針灸等治療，也可以起到通經(jīng)活絡(luò)止痛的作用。第四是可以進行藥物的治療，如果出現(xiàn)了疼痛非常的明顯，可以口服需要止痛的藥物，比如美洛昔康、塞來昔布、洛索洛芬鈉片來進行治療，也可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺片來進行治療。外用藥物對于緩解頸肩痛也有很好的作用，比如外用膏藥以及外抹的藥物，扶他林軟膏都有很好的治療頸肩痛的作用。頸椎病導致頸肩痛要及早的治療，以免遺留有嚴重的肩部僵硬或者是繼發(fā)肩部疾病的后果。
頸椎病中醫(yī)能治好嗎
頸椎病如果選擇中醫(yī)治療其療效也較好，比如可選擇中藥治療、按摩治療、針灸治療等，如果選擇的方法正確就不容易遺留后遺癥，但是不管選擇哪種方法都需要堅持下去，在短時間內(nèi)可能不會有作用。
頸椎病患者怎么健身與鍛煉
頸椎病的出現(xiàn)會伴有著明顯的疼痛現(xiàn)象，要想達到緩解的效果，其實也有很多的方式，比如可以改變坐姿，也可以通過每天按摩耳朵的方式，另外在外出時千萬不要忘記加一件披肩。
頸椎手麻怎么治
臨床上一些神經(jīng)根性的頸椎病會引起手指的麻木不適等，頸椎病引起的手指的麻木不適如何治療？1、我們可以采用物理療法，可以采用局部的理療、電磁療、超聲波療法、以及高頻電療法等進行治療，以改善頸椎局部的血液供應(yīng)，緩解局部的肌肉痙攣，從而在一定程度上治療頸椎病引起的手部麻木不適等。2、我們可以采用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，來緩解局部的麻木、不適等癥狀。3、我們可以采用一些中成藥物應(yīng)用進行治療以改善局部的癥狀，具體的藥物我們可以使用活血、通絡(luò)、止痛的藥物等進行應(yīng)用。如病情比較嚴重，經(jīng)非手術(shù)治療無法緩解，必要時我們還可以采用手術(shù)的治療方法，以減輕手指的麻木等。
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頸椎病的預(yù)防
第一，首先要養(yǎng)成良好的工作、生活、休息方式，避免不良的生活姿勢，不要長時間伏案工作或者長期低頭，容易造成頸部肌肉的慢性勞損、慢性損傷。第二，要注意睡眠時調(diào)整好枕頭高度。注意睡眠體位，枕頭的形狀最好是元寶形，高低要適度。睡眠的體位可采取側(cè)臥位、仰臥位，不宜俯臥位。第三，要注重保暖，避免頸部長時間或者長期受到寒冷刺激，要避免頸椎的損傷以及頸椎的運動性損傷。第四，要經(jīng)常自我按摩頭頸部，可選擇合適的頸椎操來進行適度的功能鍛煉，這樣能夠有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
頸椎病可能引起背痛嗎
頸椎病會引起背痛。后背尤其是上背部的肌肉是由頸椎來支配的。當頸椎病的時候，頸椎病的根本變化，是頸椎間盤的突出，突出以后，突出的間盤會刺激神經(jīng)，神經(jīng)正好是肩背部的肌肉的控制的神經(jīng)，刺激神經(jīng)以后，神經(jīng)所支配的肌肉就處于緊張痙攣的狀態(tài)緊張痙攣的肌肉就會發(fā)炎，叫背部的肌筋膜炎，就會引起背部的疼痛，做按摩，可以會發(fā)現(xiàn)在肩胛骨的內(nèi)角或者相應(yīng)的部位或者肩胛骨的內(nèi)側(cè)，有很多肌肉出條索狀的，一根很粗的繩子樣，手彈撥就會響，就是長時間處于痙攣的肌肉引起的炎癥、粘連形成的條索。頸椎病是會引起背部的疼痛。要對局部的疼痛來進行治療，更要對頸椎病進行治療，因處理局部椎病的神經(jīng)刺激不解決，疼痛是不能夠長時間的徹底的得到緩解的，所以頸椎病確實是會引起背痛，而且是背痛的最首要的原因，有背痛的患者首先要檢查頸椎。
怎么緩解頸椎病導致的手麻
頸椎病引起的手麻是因壓迫了神經(jīng)根導致的。臨床上對于神經(jīng)壓迫造成的手麻往往采用保守治療的方法。常見的保守治療方法主要包括藥物緩解、推拿按摩、牽引治療、針灸療法、理療法等。而神經(jīng)根型頸椎病，臨床上采取保守治療。
頸椎病的患者扎針灸效果好嗎
頸椎病的患者進行針灸治療效果不錯。因為針灸可以起到活血化瘀，改善局部癥狀的作用。但是需要有選擇性，必須要到正規(guī)醫(yī)院進行針灸治療，針灸治療只是治療頸椎病一方面，頸椎病的患者需要注意休息保護，不能受涼，可用一些活血化瘀的藥物來改善局部癥狀。
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頸椎病的危害
頸椎病主要是退變使得周圍組織受壓之后引起的一些臨床的癥狀，比如神經(jīng)根、脊髓、椎動脈這些主要肢體受壓之后，引起人的肢體、四肢的功能受限。頸椎病患者的頸肩位置出現(xiàn)酸痛的情況，同時還會伴隨有頭暈?zāi)X脹的情況，但椎動脈交感神經(jīng)受壓引起的頭暈?zāi)壳安惶么_定。頸椎病甚至還有可能出現(xiàn)惡心想吐以及猝倒等嚴重危害。除此之外，頸椎病還會導致患者的肩背位置感覺到沉重，上肢就會變得無力起來，肢體以及皮膚的感覺就會出現(xiàn)減退，例如手指發(fā)麻以及握不住東西等情況。
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頸椎病的預(yù)防
頸椎病屬于退變性疾病。頸椎退化是一個自然生理的過程，先天不能控制，只能從后天性因素去控制，日常生活中要避免長期低頭，養(yǎng)成良好的習慣很關(guān)鍵，有的人本來癥狀比較輕，不注意會逐漸加重癥狀。枕頭太高也對頸椎不好，而且睡覺的時候，脖子不要懸空，盡量都枕在枕頭上。頸椎病預(yù)防非常重要，長期俯案工作往往是頸椎病發(fā)生的誘因，所以要減少長時間低頭，平時要多做一些頸部肌肉的鍛煉，平時看書、用電腦注意抬高頸椎，減少持續(xù)低頭。
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生活問答
- 1 頸椎病如何避免
- 2 頸椎病是怎樣造成的
- 3 頸椎病嚴重嗎？
- 4 如何確定什么是頸椎病？
- 5 頸椎病是怎樣造成的？
- 6 頸椎病是如何形成的？
- 7 頸椎病是有什么引起的
- 8 頸椎病如何引起的？
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