X型腿可通過中醫(yī)推拿、中藥內(nèi)服、針灸療法、穴位貼敷、功能鍛煉等方式改善。X型腿可能與先天稟賦不足、后天失養(yǎng)、肝腎虧虛、脾胃虛弱、外傷等因素有關(guān)。

1、中醫(yī)推拿

通過揉捏、按壓下肢內(nèi)側(cè)肌群及足三陰經(jīng)穴位，幫助松解緊張肌肉，改善力線偏移。常用手法包括點按血海穴、三陰交穴，配合膝關(guān)節(jié)屈伸被動活動。需由專業(yè)醫(yī)師操作，每周治療3次，連續(xù)2個月可見效。推拿后需避免立即負重行走。

2、中藥內(nèi)服

肝腎虧虛者可選用熟地黃、山茱萸、牛膝等組成的左歸丸；脾胃虛弱者適用含黨參、白術(shù)、茯苓的參苓白術(shù)散。中成藥如壯骨關(guān)節(jié)丸可強筋壯骨，龍牡壯骨顆粒有助于鈣質(zhì)吸收。需辨證用藥，療程不少于3個月，服藥期間忌食生冷。

3、針灸療法

選取足三里、陽陵泉、懸鐘等穴位，配合電針刺激以調(diào)節(jié)下肢肌肉張力。對于生長發(fā)育期兒童，采用淺刺快針法，每周治療2次。成人可結(jié)合溫針灸，每次留針20分鐘。針灸需配合矯形支具使用效果更佳。

4、穴位貼敷

將杜仲、續(xù)斷、骨碎補等藥物研末調(diào)敷于涌泉穴、腎俞穴，通過皮膚吸收發(fā)揮補腎強骨作用。夜間貼敷8小時后去除，每日1次。皮膚過敏者禁用，夏季需防止貼敷部位汗?jié)裼绊懰幮А?/p>

5、功能鍛煉

進行夾球屈膝、足尖行走等訓練強化大腿內(nèi)收肌群。推薦每天練習坐位蛙式拉伸10分鐘，游泳時采用蛙泳姿勢。兒童可參與舞蹈基礎(chǔ)訓練中的五位站立法。鍛煉應(yīng)循序漸進，避免過度疲勞加重關(guān)節(jié)負擔。

中醫(yī)治療期間需定期測量雙踝間距評估療效，兒童患者建議每3個月復(fù)查X線片。日常應(yīng)補充含鈣豐富的黑芝麻、蝦皮等食物，避免跪坐或翹二郎腿。生長發(fā)育期兒童需保證每日2小時戶外活動，成人患者可配合使用矯形鞋墊。若保守治療1年無效或伴隨嚴重疼痛，需考慮骨科手術(shù)干預(yù)。