一到冬天就很多頭皮屑可能與氣候干燥、馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病、接觸性皮炎等因素有關(guān)。頭皮屑增多通常表現(xiàn)為頭皮瘙癢、白色鱗屑脫落等癥狀，可通過調(diào)整洗護習慣、藥物治療等方式改善。

1、氣候干燥

冬季空氣濕度降低，頭皮皮脂分泌減少導致角質(zhì)層水分流失，容易出現(xiàn)干燥脫屑。建議減少洗頭頻率至每周2-3次，使用含神經(jīng)酰胺的保濕洗發(fā)水，避免電吹風高溫直吹。室內(nèi)可使用加濕器維持濕度在40%-60%。

2、馬拉色菌感染

馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮微環(huán)境，引發(fā)炎癥反應和角質(zhì)代謝異常。表現(xiàn)為油膩性黃色鱗屑伴明顯瘙癢?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌藥物，每周2-3次替代普通洗發(fā)水。

3、脂溢性皮炎

與皮脂腺分泌旺盛和免疫異常相關(guān)，常見于前額發(fā)際線和耳后區(qū)域。可能出現(xiàn)紅斑基底上的灰白色鱗屑。需使用含吡啶硫酮鋅的藥用洗發(fā)水，嚴重時可短期外用氫化可的松乳膏。

4、銀屑病

頭皮銀屑病表現(xiàn)為邊界清晰的紅色斑塊，覆蓋較厚的銀白色鱗屑。冬季紫外線減少易加重癥狀。治療需結(jié)合卡泊三醇搽劑、他克莫司軟膏等局部用藥，中重度患者可能需要生物制劑。

5、接觸性皮炎

染發(fā)劑、燙發(fā)藥水或洗發(fā)水成分可能刺激頭皮，導致接觸性皮炎。表現(xiàn)為使用產(chǎn)品后突發(fā)瘙癢、紅腫和脫屑。應立即停用致敏產(chǎn)品，用溫水沖洗頭皮，必要時口服氯雷他定片緩解癥狀。

冬季護理頭皮需注意避免過度清潔和高溫燙洗，選擇pH值5.5左右的溫和洗發(fā)產(chǎn)品。日?？啥鄶z入富含維生素B族的全谷物、堅果，減少高糖高脂飲食。若調(diào)整護理方式2-4周無改善，或伴隨頭皮紅腫、滲液等癥狀，建議及時到皮膚科就診排查真菌感染或免疫性疾病。洗頭時水溫控制在38℃以下，指腹輕柔按摩代替指甲抓撓，吹發(fā)時保持15厘米以上距離。