手肘筋痛可能與肌腱炎、韌帶拉傷、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎、肘關(guān)節(jié)滑膜炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、腫脹等癥狀。可通過休息制動、冷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

1、肌腱炎

手肘肌腱炎多因重復(fù)性動作或過度使用導(dǎo)致肌腱勞損。常見于網(wǎng)球肘或高爾夫球肘，疼痛集中在肘關(guān)節(jié)外側(cè)或內(nèi)側(cè)，提重物時加重。急性期需停止活動，使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物緩解炎癥。慢性期可配合超聲波治療促進修復(fù)。

2、韌帶拉傷

肘關(guān)節(jié)韌帶拉傷常因運動損傷或外力牽拉引起，表現(xiàn)為突發(fā)銳痛伴關(guān)節(jié)不穩(wěn)。輕度拉傷可通過彈性繃帶固定2-3周，配合云南白藥氣霧劑消腫止痛。重度撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)，術(shù)后需進行3-6個月康復(fù)訓(xùn)練。

3、神經(jīng)壓迫

尺神經(jīng)或橈神經(jīng)受壓可導(dǎo)致肘部放射痛及手指麻木，常見于肘管綜合征。早期可通過甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合肘關(guān)節(jié)支具減少壓迫。保守治療無效時需行神經(jīng)松解術(shù)，避免肌肉萎縮。

4、關(guān)節(jié)炎

類風濕性或骨性關(guān)節(jié)炎可引起肘關(guān)節(jié)晨僵及持續(xù)性鈍痛。需長期服用塞來昔布膠囊控制炎癥，嚴重關(guān)節(jié)變形者可注射玻璃酸鈉改善潤滑功能。日常應(yīng)避免提拉超過5公斤的重物。

5、肘關(guān)節(jié)滑膜炎

滑膜增生會導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔積液，觸診有波動感。急性期需穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液，慢性期可通過微波理療促進吸收。反復(fù)發(fā)作者需關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)。

日常應(yīng)注意保持肘關(guān)節(jié)溫暖，避免空調(diào)直吹。烹飪時可使用護肘減輕負荷，電腦工作者每30分鐘活動手腕肘關(guān)節(jié)。建議選擇蛙泳等低沖擊運動強化上肢肌群，運動前后充分熱身拉伸。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)夜間痛醒，應(yīng)及時至骨科或康復(fù)科就診。