每天晚上身上起癢疙瘩可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、蚊蟲叮咬、蕁麻疹、疥瘡等原因有關(guān)，可通過保濕護(hù)理、抗過敏治療、驅(qū)蟲防護(hù)、藥物干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、皮膚干燥

空氣濕度低或頻繁洗澡可能導(dǎo)致皮膚屏障受損，表現(xiàn)為夜間瘙癢伴細(xì)小皮屑。建議使用含尿素或神經(jīng)酰胺的潤膚乳，如薇諾娜柔潤保濕霜、玉澤皮膚屏障修護(hù)身體乳。避免使用過熱洗澡水，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品。

2、過敏反應(yīng)

接觸床單螨蟲、花粉或進(jìn)食海鮮等致敏原后，機(jī)體釋放組胺引發(fā)紅色丘疹?？捎^察到皮疹呈對稱分布，抓撓后加重。需更換防螨床品，口服氯雷他定片或外用爐甘石洗劑。嚴(yán)重者需檢測過敏原。

3、蚊蟲叮咬

跳蚤、臭蟲等節(jié)肢動(dòng)物夜間叮咬會(huì)產(chǎn)生劇癢紅色風(fēng)團(tuán)，中央可見針尖大出血點(diǎn)。檢查床墊縫隙是否有蟲卵，使用含有避蚊胺的驅(qū)蟲噴霧。局部涂抹復(fù)方樟腦乳膏緩解癥狀。

4、蕁麻疹

壓力、感染等因素誘發(fā)肥大細(xì)胞脫顆粒，出現(xiàn)大小不等的蒼白色風(fēng)團(tuán)，24小時(shí)內(nèi)可自行消退但反復(fù)發(fā)作。急性期需服用鹽酸西替利嗪片，慢性患者可聯(lián)合使用雷公藤多苷片。記錄發(fā)作誘因有助于預(yù)防。

5、疥瘡

疥螨在皮膚角質(zhì)層掘隧道的機(jī)械刺激和排泄物致敏，導(dǎo)致指縫、腕部出現(xiàn)灰白色隧道和夜間劇癢。確診需顯微鏡檢查，治療選用10%硫磺軟膏或克羅米通乳膏，衣物需沸水消毒。

保持臥室溫度18-22℃與濕度50%-60%，選擇純棉透氣睡衣。避免睡前攝入辛辣食物及酒精。若瘙癢持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛等癥狀，需排查自身免疫性疾病。日?？墒褂美浞缶徑怵W，切忌過度搔抓導(dǎo)致繼發(fā)感染。