男性性功能障礙可通過生活方式調(diào)整、心理疏導、藥物治療、物理治療及手術治療等方式改善。

1、生活方式調(diào)整

戒煙限酒有助于改善血管內(nèi)皮功能，減少對生殖系統(tǒng)的損害。保持規(guī)律運動如每周3次慢跑或游泳，能增強盆底肌群力量和心血管健康。均衡飲食需增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，避免高脂高糖飲食導致的代謝異常。

2、心理疏導

認知行為療法可幫助緩解焦慮性勃起障礙，通過性教育糾正錯誤認知。伴侶共同參與治療能減輕表現(xiàn)壓力，建議采用感官聚焦訓練逐步重建親密關系。嚴重者需專業(yè)心理醫(yī)生介入，處理潛在抑郁或創(chuàng)傷后應激障礙。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達拉非片能增強勃起硬度，需在醫(yī)生指導下使用。雄激素替代治療適用于血清睪酮低于8nmol/L者，常用十一酸睪酮軟膠囊。改善微循環(huán)的己酮可可堿緩釋片對血管性因素有效。

4、物理治療

真空負壓裝置通過機械性充血誘導勃起，適合藥物禁忌患者。低強度沖擊波治療可促進陰莖血管新生，療程需6-8次。盆底肌生物反饋訓練能增強肌肉控制力，每日堅持凱格爾運動效果顯著。

5、手術治療

陰莖假體植入術適用于重度器質(zhì)性病變，可選擇半剛性或可膨脹式假體。血管重建手術對特定動脈狹窄病例有效，需血管造影評估。靜脈結(jié)扎術需嚴格篩選靜脈漏患者，術后存在復發(fā)可能。

建議保持作息規(guī)律，避免熬夜和過度疲勞。日?？墒秤媚迪?、南瓜籽等含鋅食物，配合有氧運動改善血液循環(huán)。注意控制血壓血糖，定期體檢排查心血管疾病等潛在病因。治療期間應與伴侶充分溝通，減輕心理壓力。若癥狀持續(xù)超過3個月，需到男科或泌尿外科進行激素檢測、夜間勃起監(jiān)測等專業(yè)評估。