預(yù)防子宮癌的4個(gè)要點(diǎn)
子宮癌是一種發(fā)生率極大的惡性腫瘤,嚴(yán)重危害著女性的健康,要避免疾病纏身,預(yù)防很重要。哪些好的生活習(xí)慣可以預(yù)防子宮癌呢?
1、合理性生活
要提倡合理的性生活、不要過(guò)于頻繁。在性生活時(shí),一定要注意衛(wèi)生,減少不利的因素對(duì)宮頸的刺激。
2、定期婦檢
對(duì)30歲以上的婦女,要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查,一般情況下每年應(yīng)檢查一次。對(duì)于有宮頸腫瘤家族史的婦女,定期檢查尤為重要,檢查對(duì)于子宮癌的預(yù)防是極其關(guān)鍵的。
3、合理飲食
生活中保持良好的習(xí)慣,尤其是在飲食方面。合理飲食對(duì)于預(yù)防子宮癌是很關(guān)鍵的。不要長(zhǎng)期喝酒,或是吃一些腌制、燒烤類食物,更不要長(zhǎng)期吸煙,因?yàn)橄銦熇锩婧胁簧僦掳┪镔|(zhì)。
4、鍛煉活動(dòng)
好的身體是抵抗癌癥的資本,有了好的身體免疫力,對(duì)于降低疾病的發(fā)生具有非常重要的作用??梢远噙M(jìn)行一些有氧訓(xùn)練包括快步走、跳舞、徒步旅行、游泳和慢跑等,長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái),就能獲得長(zhǎng)期的收益。
以上的每一條如果女性朋友們都能做到,相信子宮癌的發(fā)病率一定會(huì)大大減少。
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