心跳加快可能由情緒激動、劇烈運動、貧血、甲狀腺功能亢進、心律失常等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)等方式干預。

1、情緒激動

緊張、焦慮或興奮等情緒波動會刺激交感神經(jīng)興奮，導致心率暫時性增快。通常伴隨手心出汗、呼吸急促等癥狀，平靜后心率可自行恢復。建議通過深呼吸、冥想等方式緩解情緒，避免攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)。

2、劇烈運動

運動時心肌耗氧量增加，機體通過加快心率滿足供血需求。運動后1-2小時內(nèi)心率仍高于靜息狀態(tài)屬于正常生理反應。運動前充分熱身，運動中保持心率在適宜范圍，運動后逐步放松有助于心率平穩(wěn)恢復。

3、貧血

血紅蛋白不足時，心臟代償性加速搏動以維持供氧?？赡馨殡S頭暈、面色蒼白等癥狀。缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片等鐵劑，同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。

4、甲狀腺功能亢進

甲狀腺激素分泌過多會加速新陳代謝，引發(fā)持續(xù)性心動過速。常伴有多汗、體重下降、手抖等癥狀。需檢測甲狀腺功能，確診后可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，必要時進行放射性碘治療。

5、心律失常

心房顫動、室上性心動過速等疾病會導致異常心電活動?？赡芡话l(fā)心悸、胸悶甚至暈厥。需通過心電圖明確類型，陣發(fā)性室上速可嘗試按壓頸動脈竇終止發(fā)作，持續(xù)性房顫需遵醫(yī)囑服用鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾片等藥物控制心室率。

日常需避免過度勞累和情緒波動，限制濃茶、酒精攝入。若靜息心率持續(xù)超過100次/分鐘或伴隨胸痛、呼吸困難等癥狀，應及時進行24小時動態(tài)心電圖監(jiān)測。建議定期測量血壓、心率，保持規(guī)律作息和適度運動，控制體重在正常范圍有助于心血管健康。