判斷關(guān)節(jié)不穩(wěn)定有很多方法，首先應該看一下膝關(guān)節(jié)有沒有腫脹，另外如果在運動時膝關(guān)節(jié)很明顯受到限制性，這可能也是一種異常的表現(xiàn)，需要采取有效的治療，當前治療的方法主要是選擇藥物性治療，又或是手術(shù)性治療。

人們對于關(guān)節(jié)的健康還是很重視的，如果關(guān)節(jié)突然出現(xiàn)異常表現(xiàn)，比如肌肉酸痛，這也說明是一種不正常的表現(xiàn)，目前醫(yī)學上比較常見的是關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯不穩(wěn)定的表現(xiàn)，必然就會影響到正常的生活，那么怎么判斷關(guān)節(jié)不穩(wěn)定呢？
　　1.經(jīng)常出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫痛的現(xiàn)象
　　首先應看是否擁有腫脹的表現(xiàn)，正常情況下，人體的膝關(guān)節(jié)不會有任何的感覺，可是如若發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位有明顯腫脹的現(xiàn)象，意味著膝關(guān)節(jié)已經(jīng)進入到脆弱的狀態(tài)，又或是之前受過傷，出現(xiàn)此類表現(xiàn)是一種異常的癥狀。也有一部分的老人就是因為年齡比較大，所以會因為嚴重的缺鈣而導致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)不穩(wěn)定，此時就需要盡快的補充鈣元素，如果沒有辦法補充鈣元素，會導致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的情況更加嚴重。
　　2.膝關(guān)節(jié)紅腫
　　如果發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)紅腫，這是一種不正常的現(xiàn)象，膝關(guān)節(jié)如果存在不穩(wěn)定的表現(xiàn)，就很容易會出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，稍微的觸碰一下就會有一大塊的腫脹感，用手觸摸會有疼痛的癥狀。為什么會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)紅腫，這是因為肌肉比較脆弱所導致，所以一定要注意好防護。
　　3.有時候膝關(guān)節(jié)活動不開
　　一些人在運動前都會選擇活動一下膝關(guān)節(jié)，因為如果沒有在運動之前活動膝關(guān)節(jié)，在后期的運動過程中會造成嚴重的損傷，一旦影響到關(guān)節(jié)就會導致膝關(guān)節(jié)活動受到局限性，稍微的彎腰就會感覺到明顯的疼痛感，甚至還會有顫動的表現(xiàn)。如果確定出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，需要選擇正確治療，目前醫(yī)學早已進入到快速發(fā)達的階段，治療的方法并不是只有選擇藥物性治療，也可以選擇手術(shù)性治療，又或是物理性治療。