胸悶頭暈可能由低血糖、貧血、心律失常、高血壓、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、低血糖

空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或糖尿病患者用藥不當(dāng)可能導(dǎo)致低血糖，表現(xiàn)為心慌、手抖、冷汗伴隨胸悶頭暈?？闪⒓催M(jìn)食含糖食物如糖果或葡萄糖片，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖并調(diào)整胰島素用量，必要時(shí)使用葡萄糖注射液靜脈推注。

2、貧血

缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血會(huì)導(dǎo)致血液攜氧能力下降，引發(fā)腦供血不足。常見面色蒼白、乏力、活動(dòng)后氣喘，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等鐵劑，或維生素B12片、葉酸片補(bǔ)充造血原料。

3、心律失常

房顫、室性早搏等心臟節(jié)律異常會(huì)影響心輸出量，導(dǎo)致腦灌注不足?？赡馨殡S心悸、眼前發(fā)黑，需通過(guò)心電圖確診，常用酒石酸美托洛爾片控制心率，鹽酸胺碘酮片調(diào)節(jié)心律，嚴(yán)重者需射頻消融手術(shù)。

4、高血壓

血壓超過(guò)140/90mmHg時(shí)可能引起腦血管痙攣，出現(xiàn)頭脹、后頸發(fā)緊。需長(zhǎng)期服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥，日常限制鈉鹽攝入，避免情緒激動(dòng)誘發(fā)血壓驟升。

5、焦慮癥

自主神經(jīng)功能紊亂可導(dǎo)致過(guò)度換氣綜合征，產(chǎn)生窒息感和眩暈。心理治療配合帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等抗焦慮藥物可改善癥狀，呼吸訓(xùn)練如腹式呼吸能緩解急性發(fā)作時(shí)的胸悶癥狀。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物，高血壓患者需控制每日鹽分?jǐn)z入不超過(guò)5克。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，強(qiáng)度以微微出汗為宜。若癥狀反復(fù)出現(xiàn)或伴隨胸痛、意識(shí)模糊等表現(xiàn)，須立即急診處理。長(zhǎng)期未緩解的胸悶頭暈需完善血常規(guī)、動(dòng)態(tài)心電圖、頭顱CT等檢查排除器質(zhì)性疾病。