腳骨折是生活中最為常見(jiàn)的一種情況，要想有效達(dá)到恢復(fù)的作用，日常的飲食需要引起注意，首先就應(yīng)該選擇在骨折初期多喝果汁，在骨折中期應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，再進(jìn)入到骨折后期，可以在飲食上不要過(guò)于顧忌，但是不要選擇太油膩的食物。

許多的老年人群伴隨著年齡逐漸的提升，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，也有更多人會(huì)出現(xiàn)骨折，也有一部分人群可能是因?yàn)橥鈧斐傻墓钦郏热缯f(shuō)腳部骨折，在出現(xiàn)腳部骨折時(shí)，日常的飲食也需要引起注意，許多人都想要知道腳骨折吃什么好的快呢？
　　1、骨折初期
　　骨折最初出現(xiàn)時(shí)會(huì)伴隨著腫脹以及疼痛的感覺(jué)，也有一些病人可能因?yàn)榫襁^(guò)于的緊張，所以會(huì)出現(xiàn)食欲低下等表現(xiàn)，此時(shí)就應(yīng)該選擇多喝果汁，能夠有效補(bǔ)充身體的能量。另外也應(yīng)該選擇多吃含有蛋白質(zhì)的食物，可以有效補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而在進(jìn)入到骨折期間，也同樣應(yīng)該選擇多補(bǔ)充維生素，蔬菜和水果中所含有的維生素比較豐富，能夠有效促進(jìn)骨質(zhì)的生長(zhǎng)，可以更快的促進(jìn)與恢復(fù)。
　　2、骨折中期
　　在進(jìn)入到骨折中期時(shí)，骨折基本已經(jīng)進(jìn)入到恢復(fù)的階段，因此就應(yīng)該更多的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在骨折愈合的時(shí)候，如果能夠多補(bǔ)充膠原蛋白是極其重要的，所以最好是多選擇服用含有膠原蛋白的食物，可以選擇多喝魚湯或是多喝雞湯，能夠有效補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)。要是中老年人群出現(xiàn)骨折現(xiàn)象，就應(yīng)該選擇多補(bǔ)充鈣元素，鈣元素能夠有效改善缺鈣的現(xiàn)象，可以更快的促進(jìn)骨折的恢復(fù)。
　　3、骨折后期
　　再進(jìn)入到骨折后期，基本已經(jīng)進(jìn)入到恢復(fù)的階段，在日常飲食上就不需要多注意太多，很多的食物都已經(jīng)不再忌口，但是盡量不要選擇辛辣或是過(guò)于油膩性的食物，在剛剛恢復(fù)的最初階段，如果選擇過(guò)于油膩的食物，很可能就會(huì)影響到個(gè)人的吸收，再加上骨折期間并沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，很容易就會(huì)造成嚴(yán)重的便秘，會(huì)出現(xiàn)體重嚴(yán)重肥胖等情況。