口苦一般是指口中有苦味的表現(xiàn)，可能和飲食不當(dāng)、口腔衛(wèi)生不佳、消化不良、慢性牙周炎、膽囊炎等因素有關(guān)。1、飲食不當(dāng)：攝入過(guò)多的苦味食物，如苦瓜、芹菜、苦菊等，苦味物質(zhì)可能會(huì)殘留在口腔，導(dǎo)致口苦的情況，可以用清水漱口。2、口腔衛(wèi)生不佳：牙結(jié)石積累、不規(guī)律的刷牙習(xí)慣等可能會(huì)使口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生，產(chǎn)生異味，導(dǎo)致口苦。建議注意口腔衛(wèi)生，保持規(guī)律的刷牙習(xí)慣。3、消化不良：如果胃腸功能不佳，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，造成食物在胃腸道停留過(guò)久，出現(xiàn)口苦的情況，可以飲用溫開(kāi)水或者蜂蜜水，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善消化不良的情況。4、慢性牙周炎：當(dāng)患有牙周炎疾病時(shí)，炎癥因子可能會(huì)導(dǎo)致口腔內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量增多，引發(fā)口苦的情況。建議使用有效的漱口水刷牙，有利于殺滅口腔里的細(xì)菌。5、膽囊炎：容易造成膽汁排泄異常，膽汁可能會(huì)反流進(jìn)口腔，導(dǎo)致口苦的情況，可以遵醫(yī)囑使用消炎利膽片、消旋山莨菪堿片、熊去氧膽酸片等藥物治療。如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，促進(jìn)身體血液循環(huán)，有助于加快新陳代謝，增強(qiáng)自身免疫力。

飯后揉肚子助消化是不可取的。如果飯后馬上就揉肚子會(huì)感覺(jué)有一種抵抗感，自己也會(huì)覺(jué)得不舒服，尤其是吃的比較多的情況下，是不能夠去揉肚子的。飯后過(guò)半個(gè)小時(shí)、一個(gè)小時(shí)以后，胃內(nèi)容物減少，可以兩掌相對(duì)，把手掌搓熱，在臍周或中脘部進(jìn)行順時(shí)針或逆時(shí)針摩腹。不是按壓和揉，而是摩擦，靠手掌熱度和腹壁皮膚接觸，通過(guò)摩擦來(lái)產(chǎn)生熱量，讓腹腔血液循環(huán)加速。新鮮血液增多會(huì)促進(jìn)胃功能增強(qiáng)，就會(huì)減輕消化不良癥狀。所以餐后一般半個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行摩腹，才能助消化。

首先是飲食的調(diào)理，像豆制品、奶制品、胡蘿卜、薯類，還有卷心包菜、洋蔥這類的食物會(huì)引起排氣的增加，會(huì)引起硫化氫產(chǎn)出的增加，建議在日常生活中就把這些食物適當(dāng)?shù)臏p少。其次一些疾病相關(guān)的因素，最常見(jiàn)的就是長(zhǎng)期大量的飲酒，會(huì)引起胰腺的內(nèi)分泌、外分泌功能，及腸道菌群的紊亂，導(dǎo)致老排氣，建議把酒戒掉。當(dāng)然如果在飲食上做了調(diào)整，在生活方式上也做了調(diào)整，還是有老排氣的情況，建議去醫(yī)院的消化科醫(yī)生看一看，做相關(guān)的檢查，包括胃、腸、肝、胰腺，還有腸道菌群相關(guān)的檢查來(lái)進(jìn)一步的診斷。

消化不良是一種臨床癥候群，對(duì)身體危害很大，很多孩子也患有消化不良，不要以為癥狀輕就可以忽視，認(rèn)為消化不良不嚴(yán)重，消化一下就好了，其實(shí)，長(zhǎng)期消化不良，可對(duì)身體造成比較大的危害，不可忽視。想要提高消化不良的治愈率，可以在日常生活中多注意飲食健康

消化不良是和飲食相關(guān)的疾病：第一要避免暴飲暴食、不吃早餐或老吃宵夜這些習(xí)慣；第二少吃產(chǎn)氣或豆類或是包菜類的食物，這些會(huì)產(chǎn)生腹腔積氣導(dǎo)致細(xì)菌發(fā)酵，從而引起腹脹，甚至腹痛；第三特別的食物，患者在進(jìn)食后會(huì)出現(xiàn)腹痛，如牛奶、咖啡、辛辣刺激的食物，需要盡量避免掉，如果有條件可以做食物過(guò)敏原的檢查，如魚、蝦、豆、奶、雞蛋等，有比較特殊的一些疾病，會(huì)容易誤診成功能性消化不良，如吃完米糠后出現(xiàn)腹痛、腹瀉，這是比較少見(jiàn)的疾病，所以功能性消化不良有的可以通過(guò)飲食改善使癥狀改善，而有的需要考慮其他病因?qū)W，如會(huì)不會(huì)有心身相關(guān)的疾病。

消化不良，一般患者對(duì)一些難以消化的，比如油膩、高脂的東西是難以接受的?；颊弑旧砭拖涣?，吃進(jìn)去之后，除了患者會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹部這種不適的癥狀加重之外，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉這些情況。那么我們一般建議患者不要吃一些油膩的、難以消化的、硬的以及生冷的，容易刺激胃腸道的一些食物。那么通常建議患者吃一些稍微軟一點(diǎn)的、容易消化的這樣的一些食物。比如我們飲食通常吃的面條、米粥，那么也可以吃一些我們中藥里邊的山藥這樣一些藥食同源的一些食物。

在日常生活中，我們常常都會(huì)有肚子咕咕響的情況。引起我們肚子咕咕響的原因也是非常多的。當(dāng)我們不小心吞入了大量的空氣的時(shí)候，吃的太多或者吃的食物難以消化導(dǎo)致消化不良的時(shí)候，患有一些肝膽腸胃疾病的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)肚子咕咕響的情況。

在生活中消化不良是一種比較常見(jiàn)的癥狀，這可能是因?yàn)榇蠹页匀肓诉^(guò)多的食物，又或者是吃飯的速度過(guò)快而導(dǎo)致的，這類情況的出現(xiàn)必須要引起警惕，否則的話就會(huì)造成嚴(yán)重的影響，但是當(dāng)大家在服用藥物的過(guò)程中往往也會(huì)存在一定的擔(dān)心會(huì)不會(huì)存在相應(yīng)的禁忌事項(xiàng)呢，比如說(shuō)雙歧桿菌四聯(lián)活菌片并不是每一個(gè)人都可以服用，比如說(shuō)孕婦不可以服用，高血壓患者，心臟病患者還有胃病患者都不能夠服用，而如果錯(cuò)誤服用之后一定要盡快的接受改善。

平常生活中，我們有反胃狀況出現(xiàn)或者是發(fā)生的時(shí)候，一定要給予重視。要馬上去醫(yī)院進(jìn)行診斷，明確是因?yàn)槭裁炊屪约河蟹次傅那闆r出現(xiàn)。然后，再依據(jù)病因進(jìn)行有針對(duì)性明確性的治療。除了治療外，在飲食上也不要吃生冷的、油膩的和辛辣的食品，最好是食用柔軟的東西。

一般情況下，酵素的作用和功效有催化反應(yīng)、消化和吸收、調(diào)節(jié)代謝、免疫調(diào)節(jié)、促進(jìn)消除毒素等。具體分析如下：