日常飲食不規(guī)律，暴飲暴食，進(jìn)餐過快等不良習(xí)慣都可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣、戒除煙酒等，對(duì)本病的治療勝過藥物。不少病人因生活不規(guī)律、暴飲暴食、酗酒吸煙等而導(dǎo)致功能性消化不良久治不愈，經(jīng)年累月，時(shí)好時(shí)壞，反復(fù)發(fā)作。不僅癥狀發(fā)作時(shí)痛苦不堪，還要常年服用多種藥物，十分影響生活質(zhì)量。

消化不良如何調(diào)理消化不良屬于胃腸道系統(tǒng)疾病，治療要三分藥七分養(yǎng)。平時(shí)的調(diào)理很重要，一般要注意飲食，不要吃過于油膩、甜膩、辛辣刺激的食物和燒烤。以清淡、好消化的食物為主，注意規(guī)律化的飲食就可以。消化不良吃什么藥治療消化不良有很多常見藥，最常見的是健胃消食片這一類。消化不良吃什么食物消化不良建議盡量吃一些發(fā)面類、發(fā)酵類的食物，這些有助于消化。比如發(fā)面的饅頭、餅。不建議吃比較甜膩的食物，如含動(dòng)物脂肪類比較高的月餅、元宵，這些食物會(huì)造成消化的負(fù)擔(dān)。還有一些健脾養(yǎng)胃的藥食同源的食材也可以考慮，比較推薦山藥和山楂，這些都是對(duì)消化有所幫助的食物。解決消化不良小妙招建議大家進(jìn)行穴位的按壓，這些穴位主要集中在足陽(yáng)明胃經(jīng)上，如合谷穴、足三里穴、解溪穴。如果同時(shí)伴有舌苔厚膩，可以再加上陰陵泉穴。消化不良建議大家少飲酒，少吃一些比較難消化的，如燒烤這一類的食物。多吃一些清淡類的水果、蔬菜和五谷類的食物，不要吃過于寒涼的冷飲。可以考慮吃一些益生菌；不要暴飲暴食，盡量規(guī)律性的飲食，每一頓不要吃得過飽，達(dá)到吃完之后不饑餓的程度比較好；適量的運(yùn)動(dòng)，在飯后可以稍微進(jìn)行一些散步，但是不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

大便次數(shù)增多不消化，往往是消化不良的反應(yīng)或者是腹瀉的表現(xiàn)。消化不良或者腹瀉，可以是功能性疾病引起，也可以是器質(zhì)性疾病引起。一、如果做了大便化驗(yàn)、腸鏡檢查，沒有發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)，考慮是功能性消化不良和功能性腹瀉，可以用解痙攣的藥物，舒張腸道平滑肌。同時(shí)也可以用調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，幫助消化腸道食物，減少大便次數(shù)。二、有些人大便次數(shù)多同時(shí)還有肚子疼或者肚子脹，或者是腹部不適的表現(xiàn)，可能是腸易激綜合征腹瀉型，用匹維溴銨、樂健素進(jìn)行針對(duì)性的治療。三、器質(zhì)性消化不良，同時(shí)有一些腸道器質(zhì)性疾病，需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療。

大便中有泡沫的常見原因有消化不良、腸道的感染、胃腸道動(dòng)力異?；蚰c道菌群失調(diào)，其中最常見的是消化不良。第一，消化不良，主要是消化不良導(dǎo)致食物殘?jiān)龆啵荒c道內(nèi)的細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣，使得大便會(huì)有泡沫，可口服動(dòng)力藥物等加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)、戒煙、戒酒，飲食規(guī)律。第二，慢性腸炎是體內(nèi)平衡被打亂。第三，胃腸道動(dòng)力的異常，有些病人由于胃腸道動(dòng)力的異常使大便中沒有消化的食物大便不成形。第四，腸道菌群的失調(diào)，可能有腸道感染。

隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，人們的壓力越來越大，而很多胃腸疾病就在這時(shí)慢慢“找上門”。功能性消化不良作為胃病的常見癥狀之一，近年來發(fā)病率不斷上升，而且發(fā)病年齡主要集中在20-49歲之間。長(zhǎng)期消化不良會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，要及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查

缺乏運(yùn)動(dòng)在很大程度上是胃腸病患者發(fā)病的一個(gè)重要原因。醫(yī)生的處方除了診治后開出的治療藥物以外，運(yùn)動(dòng)建議也是非常重要的

功能性消化不良，或者功能性胃腸病，是一類特殊疾病，也叫身心疾病，心理因素在這種疾病當(dāng)中起著重要的作用。這類病變經(jīng)過胃鏡腸鏡沒有任何問題。所以調(diào)理功能性胃腸病，第一是調(diào)節(jié)情緒，調(diào)節(jié)心情。第二是改變一些不好的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，吃飯細(xì)嚼慢咽。第三，規(guī)律平時(shí)的生活和睡眠。第四，要適當(dāng)?shù)囊?guī)律的鍛煉，間接的促進(jìn)胃腸道，釋放不良情緒的。

在日常的生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到燒心的情況，這類情況的產(chǎn)生會(huì)讓人非常的難受，也會(huì)讓腸胃非常的不舒服，主要是胃部產(chǎn)生的不適，這時(shí)候可以服用一些藥物來緩解燒心的癥狀，可以服用鋁碳酸鎂、三硅酸鎂，因?yàn)檫@類藥本身是堿性的，可以中和胃酸，緩解燒心的現(xiàn)象，也可以選用一些抑制胃酸分泌、降低胃內(nèi)酸度的藥物，對(duì)于燒心的現(xiàn)象可以有所緩解。

正常情況下，大便的顏色都是黃色，不過由于多種因素的影響，很多人的大便顏色都不正常，比如說綠色的大便。導(dǎo)致大便綠色的原因是比較多的，比如說吃了太多綠葉的蔬菜，消化不良，急性腸胃炎，喝了太多的啤酒或者是服用了某些藥物等。

服用乳酸菌素片多見于小兒腹瀉以及緩解排便不暢等問題，乳酸菌素片的藥理原理是通過與一類的細(xì)菌細(xì)胞核進(jìn)行結(jié)合導(dǎo)致這一類的細(xì)菌無法形成生理活動(dòng)所需的多肽等機(jī)能從而抑制細(xì)菌細(xì)胞活性的一種藥物，但是如果長(zhǎng)期服用有可能會(huì)破壞相近細(xì)菌導(dǎo)致腸道中的菌群失去平衡或者腸道對(duì)乳酸菌素產(chǎn)生依賴性導(dǎo)致腸道異常敏感。