骨關(guān)節(jié)炎的保健方面，首先需要注意一下控制好自己的體重。其次，建議需要適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉。再者，需要注意一下保持適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，切莫久坐和久站。還有，注意一下保持做好保暖工作。最后，注意一下保持飲食治療。

現(xiàn)實(shí)生活之中，骨關(guān)節(jié)炎這種不良癥狀的發(fā)生，給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，也是十分不利于提高生活質(zhì)量的，務(wù)必要趁著病情尚不嚴(yán)重時(shí)及早治療。那么，骨關(guān)節(jié)炎應(yīng)該如何保??？下面讓我們了解一下吧。
　　1、控制體重
　　倘若患者的滲透過于肥胖，那么患者的關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)不堪身體所帶來的重壓，繼而導(dǎo)致了加速自己的關(guān)節(jié)間軟組織出現(xiàn)磨損，促使關(guān)節(jié)出現(xiàn)過早退化的情況，所以患者務(wù)必要積極減肥。
　　2、適當(dāng)鍛煉
　　建議患者有必要多一些接受關(guān)節(jié)無負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，借此來減輕一下對(duì)于骨關(guān)節(jié)所造成的壓力，增強(qiáng)一下患者的關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，還可以增加對(duì)于關(guān)節(jié)方面的保護(hù)功能。建議患者可以選擇游泳，此乃一種比較良好的預(yù)防方式，除此以外，騎車以及走平路也是可以起到一個(gè)良好的預(yù)防效果好，切莫進(jìn)行長(zhǎng)跑、打球以及爬山等等劇烈運(yùn)動(dòng)。
　　3、注意姿勢(shì)
　　建議患者有必要經(jīng)常變換體位，避免存在長(zhǎng)期久坐以及久站這些運(yùn)動(dòng)，避免存在某個(gè)部位的關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于一個(gè)負(fù)重狀態(tài)。從而可以有效減少上下樓梯這些運(yùn)動(dòng)，還要少走一些上下坡路，繼而避免反復(fù)下蹲。
　　4、注意保暖
　　患者患者有必要避免讓關(guān)節(jié)接觸涼風(fēng)，否則容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)因?yàn)槭芎鴮?dǎo)致病情加重，在冷天的時(shí)候，建議患者可以戴護(hù)膝來保護(hù)好膝蓋。
　　5、飲食治療
　　在飲食方面，建議患者不妨多一些食用海參以及海蜇皮這些膠質(zhì)比較豐富的食物，借此來保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)。除此以外，還可以多吃一些牛筋、鹿筋以及魚膠，還有鯊魚骨以及烏蛇煲瘦肉，又或者是老鴨湯，可以起到一個(gè)驅(qū)風(fēng)祛濕的作用。