睡覺出汗是一種身體正常的調(diào)節(jié)反應(yīng)。另一種是病理狀態(tài)。如果一個(gè)健康人睡覺時(shí)出一身汗是正常的，此種體質(zhì)往往與生俱來，尤其是青壯年人。此外，隨著物質(zhì)生活豐富，青壯年人的飲食攝入熱量過多，睡眠后不可能通過運(yùn)動(dòng)來消耗熱量，只有通過出汗來消耗體內(nèi)過多的熱量。如果是病理狀態(tài)，身體有不適癥狀存在的情況下，也可能出現(xiàn)睡覺時(shí)出虛汗的情況，屬于肝腎陰虛，多數(shù)見于年齡偏大一點(diǎn)的人，平常有頭痛、頭暈、眼睛干澀和視力模糊、耳鳴、記憶力下降，伴有腰酸、腿軟或腰痛，指甲薄脆易斷裂。

盜汗之所以叫盜汗，就是說他是入睡以后出汗的，這樣排汗的一種異常，醒了以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有通身大汗這樣一種特征。為什么叫盜汗？我們知道這個(gè)盜就是有偷盜的意思，知道強(qiáng)盜他在行竊的時(shí)候，往往都是在夜深人靜的時(shí)候，鬼鬼祟祟的出來活動(dòng)，所以盜汗都是在我們睡著了的情況下發(fā)生，就好像強(qiáng)盜的做事的方式一樣，我們用這種情況來形容盜汗。盜汗它的發(fā)生，就是說在人剛剛?cè)胨臅r(shí)候，有的人甚至說剛一閉眼，汗就出來了，就汗就像賊一樣，偷偷摸摸的出來了。也有的人是在早晨快要醒的時(shí)候，開始有出汗，這種情況盜汗也有輕、中、重的不同，像這種比較輕的人，一般都是睡到半夜或者是早晨才開始有汗，比較重的人可能就一睡覺又開始有汗，有的人甚至一閉眼就開始有汗。還有我們講有一些人的盜汗，是屬于生理性的，比如像小孩，他是屬于植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能不健全，他在15歲以后它出汗就比較多，尤其在他剛剛?cè)胨臅r(shí)候，兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，這時(shí)候汗比較多，小孩的這種睡覺出汗，也要家長注意一下，是不是家里的溫度過高或者蓋的被子過厚，這些引起的這種生理性的盜汗，不用過于的焦慮，那病理性的盜汗，小孩也會(huì)有，比如小孩像缺鈣、低血鈣，這樣我們的這種交感神經(jīng)比較興奮，交感神經(jīng)越易興奮的就容易出現(xiàn)這種盜汗的情況。還有像一些結(jié)核病人、心臟的病人、老年的病人，這些人都比較容易見到盜汗的情況。

中醫(yī)認(rèn)為盜汗是由于陰不入陽、陽氣外泄引起的。陰虛火旺的病人主要表現(xiàn)就是平常愛心煩，情緒不是特別的好，脾氣愛暴躁，手心、腳心包括心口，一到晚上就覺得烘熱，睡眠會(huì)出現(xiàn)不良的情況，都是陰不入陽的一種情況。病人一旦出現(xiàn)了癥狀，由于陽氣外泄，逼迫津液從毛孔滲出，就會(huì)出現(xiàn)夜間盜汗情況。出現(xiàn)夜間盜汗的情況，用養(yǎng)陰的、清火的方法來給病人進(jìn)行治療，現(xiàn)在目前市面上有了很多成藥都能夠治療盜汗。比如六味地黃丸、知柏地黃丸、都?xì)馔?、麥味地黃丸，這些藥物對(duì)盜汗都是有一定的治療效果的。但是如果長期盜汗，要去醫(yī)院做檢查，超過3個(gè)月以上一定要去做個(gè)檢查，要除外是不是結(jié)核病引起的盜汗。因?yàn)楹芏嘟Y(jié)核病的早期并沒有什么癥狀，主要表現(xiàn)就是盜汗甚至乏力癥狀，一定要去醫(yī)院做檢查，以免由于結(jié)核病治療不徹底而出現(xiàn)延誤。

小孩睡覺出汗一般屬于正常的表現(xiàn)，比如小孩的活動(dòng)量比較大，突然停下來睡覺，他就會(huì)出汗，就像平常運(yùn)動(dòng)以后，就會(huì)出很多的汗。小孩是代謝比較旺盛的人群，一旦睡覺，他就會(huì)出汗，這種出汗往往都是在睡覺前或者睡覺的時(shí)候出現(xiàn)，同時(shí)他的手腳還會(huì)發(fā)熱，這種出汗是兒童最常見的。另外家長有時(shí)候怕孩子著涼，衣服穿得太多，被子蓋得太厚，甚至睡覺前還讓孩子喝杯奶，這些都會(huì)導(dǎo)致他出汗多；大一點(diǎn)的孩子在睡覺前不要進(jìn)食，孩子吃得太多也容易出汗，中醫(yī)叫食火比較重。有些出汗叫盜汗，盜汗就是出完汗以后，渾身冰涼、面色差，這種出汗要引起注意，及時(shí)上醫(yī)院就醫(yī)。

小孩睡覺出汗如果天氣炎熱造成，需要少蓋被子，少穿衣服，開空調(diào)降溫，同時(shí)控制飲食，避免睡前過度運(yùn)動(dòng)，如果存在疾病，需要立即就醫(yī)。1、如果由天氣炎熱引起睡覺出汗，這時(shí)小孩的衣被其實(shí)要比正常的人少，他特別怕熱，一熱就易踢被子，然后就易著涼。所以，很多都認(rèn)為孩子著涼，是因?yàn)樯w得太少或穿得太少，實(shí)際上是蓋得太多和穿的太多，而導(dǎo)致著涼，一定不要穿得太多。2、室內(nèi)的溫度要合適，比如夏天就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亻_空調(diào)，環(huán)境溫度和穿衣要適當(dāng)。3、控制飲食，晚上睡覺前應(yīng)該避免過多的飲食，有些認(rèn)為睡覺前喝杯奶或吃點(diǎn)東西，可以讓睡眠質(zhì)量更好；其實(shí)吃多東西會(huì)導(dǎo)致睡眠不好。4、睡覺前不要過多的運(yùn)動(dòng)，有些孩子喜歡在床上又蹦又跳，這樣睡覺時(shí)，他的神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定，就不易睡好，同時(shí)也易出汗。5、有些孩子睡覺出汗可能跟疾病有關(guān)系，這時(shí)應(yīng)該到醫(yī)院就醫(yī)；首先是營養(yǎng)不好，比如瘦弱；結(jié)核有低熱，有些病態(tài)的反應(yīng)就應(yīng)該上醫(yī)院；如果孩子正常、活潑，營養(yǎng)狀況良好，就不用太過于擔(dān)心。