腳指甲起層可能由外傷、營(yíng)養(yǎng)缺乏、真菌感染、銀屑病或甲狀腺功能減退等原因引起。腳指甲起層在醫(yī)學(xué)上稱為甲層分離，指指甲板出現(xiàn)分層、剝離的現(xiàn)象。

一、外傷

腳趾受到擠壓、碰撞或穿著過緊的鞋子可能導(dǎo)致甲板與甲床部分分離。長(zhǎng)期跑步、踢球等重復(fù)性機(jī)械刺激也會(huì)造成指甲分層。通常伴有局部疼痛或淤血。日常應(yīng)注意修剪指甲，選擇寬松舒適的鞋襪，避免外力撞擊。若伴隨感染需就醫(yī)處理。

二、營(yíng)養(yǎng)缺乏

鐵元素或B族維生素攝入不足會(huì)影響角蛋白合成，導(dǎo)致指甲脆性增加。長(zhǎng)期偏食、消化吸收障礙人群易出現(xiàn)指甲分層、變薄。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量增加紅肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵和維生素的食物。嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑。

三、真菌感染

紅色毛癬菌等真菌侵入甲板會(huì)破壞指甲結(jié)構(gòu)，引起分層、增厚、變色。糖尿病患者、免疫力低下者更易感染?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等外用抗真菌藥物，或口服伊曲康唑膠囊治療。需保持足部干燥，避免交叉感染。

四、銀屑病

銀屑病侵犯甲母質(zhì)會(huì)導(dǎo)致甲板出現(xiàn)點(diǎn)狀凹陷、油滴樣變或分層。常伴隨皮膚紅斑、銀白色鱗屑。治療需控制原發(fā)病，可外用卡泊三醇軟膏、他卡西醇軟膏，嚴(yán)重時(shí)使用甲氨蝶呤片等系統(tǒng)藥物。日常應(yīng)避免搔抓，減少指甲損傷。

五、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會(huì)延緩新陳代謝，導(dǎo)致指甲生長(zhǎng)緩慢、變脆分層?？赡馨殡S乏力、怕冷、體重增加等癥狀。需通過左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療，并定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能。日常注意手足保暖，避免使用刺激性強(qiáng)的化學(xué)品接觸指甲。

腳指甲起層期間應(yīng)保持足部清潔干燥，避免頻繁美甲或使用劣質(zhì)指甲油。修剪指甲時(shí)保留適當(dāng)長(zhǎng)度，不宜過短。均衡攝入蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，可適量食用堅(jiān)果、魚類等富含必需脂肪酸的食物。若分層持續(xù)加重、伴隨疼痛或化膿，需及時(shí)至皮膚科就診，通過真菌鏡檢、甲屑病理等明確病因。切勿自行撕扯分層指甲，防止繼發(fā)感染。