糖尿病晚上能喝牛奶嗎
糖尿病患者晚上一般能喝牛奶,建議選擇低脂或脫脂牛奶并控制攝入量。
牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),對糖尿病患者有益。無糖純牛奶的升糖指數(shù)較低,每100毫升約含5克乳糖,對血糖影響較小。睡前飲用150-200毫升溫牛奶有助于穩(wěn)定夜間血糖,避免夜間低血糖發(fā)生。牛奶中的色氨酸可促進(jìn)睡眠,但合并腎功能不全者需限制蛋白攝入量。
部分糖尿病患者飲用牛奶可能出現(xiàn)腹脹或血糖波動。乳糖不耐受患者可能因乳糖酶缺乏導(dǎo)致腹瀉,需改用無乳糖牛奶。合并高脂血癥者應(yīng)避免全脂牛奶,防止脂肪攝入過量。胃排空延遲的糖尿病患者睡前飲用流質(zhì)可能引發(fā)反流,建議提前1-2小時飲用。
糖尿病患者飲用牛奶需監(jiān)測餐后血糖變化,避免添加蜂蜜或糖分。日常應(yīng)保持均衡飲食,定期檢測血糖指標(biāo),根據(jù)營養(yǎng)師建議調(diào)整乳制品攝入種類和頻次。出現(xiàn)持續(xù)血糖異?;蛭改c不適時應(yīng)及時就醫(yī)評估。
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